谢楠自从公布了二胎后，孕期时不时在微博发布健身动态，
现在进入卸货期，居然还在健身房运动？！
这要搁我们普通孕妈身上，
出门买个菜都怕把娃生在菜市场，去的最远的地方，就是楼下小花园。
每天都在心焦焦的等大宝贝儿发动啊。
我们再来看看谢楠晒的大肚健身照。
excuse me？这是快要生了的孕妈？娃是学会隐身了？
细胳膊细腿儿，只有微微凸起的肚腩，这是刚吃饱吧……
谢楠自己都说：横看纯平侧成峰。好吧，明星孕妈原来是需要侧身才能识别的。
至于为什么要冒着随时发动的风险，坚持运动，谢楠在微博上也交代的很清楚。
人家可是得到了医生首肯的：鼓励预产期前保持合理运动，有利于最后几周控制体重，帮助顺产。
抛开明星孕妈不谈，现实生活中，我们大部分孕妈的状态应该是这样的：
孕中期身体灵活的时候，还能动两下。
月份越大，身体负担越重，越是懒在家里不想动，不敢动，万一动一下宝宝发动了可咋整？
不过这也无可厚非，因为越靠近预产期，就越要注意安全。
但，这并不代表你不能运动。
孕产专家建议，运动可以增强身体的柔韧和力量，让分娩更顺利。
孕晚期适合什么运动？
孕产瑜伽
这是一种非常缓和的健身运动，整个孕期都能练习，可以提高血液循环，加强肌肉的力量，缓解孕期不适，提高顺产率。但注意一定要在专业老师的指导下练习。
如果找不到专业老师，可以来西安美好蕴育体验一下。
这里拥有专业孕产瑜伽教师和设备，聘请了中国首位美国瑜伽联盟注册认证孕产流瑜伽教师——王贺，更引进全美瑜伽联盟RPYT课程，这是最适合孕产妈妈的运动项目。
可以有效提升受孕率，有效缓解孕期不适，促进自然分娩，降低产痛，加快产程，减少侧切及撕裂的发生率，并促进产后身材恢复。
孕晚期运动注意事项
1、掌握好时间，一般30分钟就要休息。
2、及时补水，运动的前中后一定都要补充水分，因为缺水对你和胎儿都有很大的影响，严重时有可能会导致缺氧、昏迷，影响宝宝的健康。
3、穿着舒适，最好有家人陪伴，老师指导，千万不要独自练习。
4、留意异常现象，如果出现头晕、胸痛、呼吸急促、阴道液体泄漏的症状，应立即停止运动。
最后，愿孕妈妈都能像谢楠这样的健康孕妈看齐，坚持运动，做个轻盈小仙女，顺利诞下宝宝。