有些人适应不了天气变化，频繁咳嗽，而品种繁多的止咳药让人无从下手，其实，只要这几种水果就可以轻松止咳化痰。
1.橙子
橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
2.灯笼果
灯笼果能有效缓解咳嗽有痰的症状，还能降低感冒的发生率。
3.人参果
人参果可用来收敛止血，止咳利痰，亦作滋补。含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，经常食用有延年益寿的功效，因此被人们盛誉为“人参果”。
4.杏
杏有止咳平喘的作用。苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可以治疗肺病，咳嗽等疾病。
5.黑加仑
黑加仑，原名：黑茶藨子，别名：茶藨子、旱葡萄、黑豆、黑果茶藨、哈日一哈达，黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
合理的饮食，可以带来良好的效果，因为正确的饮食可以拥有一个健康的身体，从而达到养生的目的，这样身体会更加的健康。
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