“蒹葭苍苍，白露为霜” ，今天, 2016年9月7日 ,农历八月初七 ,12时51分，迎来全年昼夜温差最大的节气—白露。《月令七十二候集解》中说 ：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”天气转凉，夜间空气中的水汽遇冷凝结成细小的水滴 ，经早晨的太阳光照射，看上去晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。白露三侯白露三候：鸿雁来；玄鸟归；群鸟养羞。
白露诗词 白露为霜唐 颜粲悲秋将岁晚，繁露已成霜。
遍渚芦先白，沾篱菊自黄。
应钟鸣远寺，拥雁度三湘。
气逼襦衣薄，寒侵宵梦长。
满庭添月色，拂水敛荷香。
独念蓬门下，穷年在一方。
诗经（节选）蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。
秋露唐 雍陶白露暧秋色，月明清漏中。痕沾珠箔重，点落玉盘空。
竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。
满园生永夜，渐欲与霜同。
衰荷 唐 白居易白露凋花花不残，凉风吹叶叶初乾。无人解爱萧条境，更绕衰丛一匝看。
相和歌辞·玉阶怨唐 李白玉阶生白露，夜久侵罗袜。却下水精帘，玲珑望秋月。
白露习俗 太湖：祭禹王禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大。福州：吃龙眼白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好。当地人认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。老话讲，不管是不是真正大补，有吃了就是补，所以福州人也延续了这一传统习俗。
温州：采“十样白”浙江温州的苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”（也有“三样白”的说法），以煨乌骨白毛鸡（或鸭子），据说食后可滋补身体。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等等，与“白露”字面上相应。
南京：饮“白露茶”爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”。白露茶经泡，且不干涩或味苦，有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
苏州：食鳗鱼自白露这个节气起，老苏州会吃些石榴、白果、梨等，养阴润肺；还会吃些鳗鱼（鳗鲡），因为鳗鱼这时最为肥美，当地有“白露鳗鲡霜降蟹”之说。
郴州：喝米酒每年白露一到，郴州资兴一带的人们几乎家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。
白露饮茶 白露时节，最适合饮青茶白露时节有“春茶苦，夏茶涩，要喝，秋白露”的说法，白露茶有解渴防燥的功效，白露茶是白露前后产的茶。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味。眼下的白露，已是入秋，最适合饮青茶。
白露养生 白露养生，养气润燥；调理饮食，减苦增辛 秋吃早粥，调理脾胃白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，有补养气血、健脾补肾的功效。
白露身勿露，露了冻泻肚白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。搓耳泡脚，补养肾气从白露开始，凉意渐浓，要经常给肾“打打气”。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。
运动调养，动静结合秋天气候宜人，是一年中难得的锻炼身体的好季节。白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大。老年人可散步、慢跑、打太极拳，中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。以汗出但不疲倦为度，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。
又是秋来露凝霜，秋日渐短秋夜长。初秋至，天凉加衣！
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