前些日子听一位缘主说起孩子今年准备高考，才发现原来只剩5个月不到的时间。
以前看着黑板上的倒计时从3位数到2位数再到个位数，每个阶段的心境都有所不同，可惜记忆有点久远，难再重温。
分享一些学习方法给各位父母吧，趁寒假还没结束可以和孩子一起练习，本来打算年前发的，只是家里遇到些突发状况而耽搁了，不多说，进入正题。
每个板块分基础和进阶，需要循序渐进，不要一下子就练进阶法，没有基础比较难掌握。 搞不好学得不三不四，既忘了旧方法，又掌握不了新方法，两头不到岸终究是得不偿失，慎之！
· 视力
过度用眼会给眼睛造成很大负担，近视有诸多不便，而部分职业对视力有严格要求，如果因视力原因导致错失良机更是憾事，无论为了什么，学生时期都应保护好视力。
- 基础
闭目静心，然后把手掌搓热后敷眼，做7次，结束后稍微看一下远方。
这个方法不要取巧，不能用热毛巾代替，主要是因为散热时会带走热量。
- 进阶
搓热手敷眼后稍微休息一下，然后 头不动让眼球转圈，先顺时针转后逆时针转，转动速度要慢，转动时要让眼球达到各个方向的极致，如转到左边要极力向左、转到右边要极力向右，结束时如果后颈发酸可以按摩一下后颈肌肉。
这两个方法不限人群，各位空闲时也能做做，可以有效缓解眼睛疲劳，对预防眼疾也大有裨益， 如果认真且持之以恒地练习，甚至可以改善近视状况。
· 身体
身体是革命本钱， 健康强壮的身体不仅可以让思维更清明，还可以提升耐力， 在学习、做题时有高于常人的稳定性。
但学生容易久坐，对腰部的损伤较大，而腰部是连接上半身和下半身的重要节点，腰部劳损会让全身血液周转没那么畅顺。
加之现在大部分人坐姿不正，或有翘腿、抖脚之类的小毛病，这会给脊椎造成损害，年轻人一时半会儿看不到症状，等诸多不起眼的小毛病积压在一起成为较严重的问题后再调理就有点晚了。
上医治未病，道心惟微，我比较重视那些会诱发新问题的细节，基于此，我的练习逻辑是恢复并提升腰部功能，从而令身体恢复正常循环。
- 基础
闲暇时可以练习国家体育总局推广的八段锦，对比道观流传的版本，体育局改良后的更适合学生、城市白领这类因任务繁忙而抽不出太多时间的人群。
练完之后增加一个动作：双手放在腰部双肾位置慢慢搓热。 这可以刺激局部血液循环从而激发肾动力，既养肾又养身。
- 进阶
在八段锦的基础上增加练习混元桩。
桩功是通过特定姿势发力从而拉伸经脉，以此在体内构建一个新循环辅助身体调节主系统。混元桩的发力点在于足部、腿部、腰部、颈部，在注意力高度集中时混元桩可以调理呼吸、疏通任督脉、温养精神。
以上方法我会给大家找参考视频，请留意评论区。
· 记忆
良好的记忆能力和记忆技巧可以让学习更高效。
抛开天赋这种难以复制的先天条件， 任何人只要用点心努努力，都可以通过特定方法训练、锻炼、锤炼出异于常人的记忆能力。 之前一位好友说过，外交部、特种部队等性质特殊的部门需要掌握一眼记住内容的技能，这是可行的，只是很多人不知道自己能做到而已。
我的方法比不上专业技术，但对学生来说应该是够用的。
- 基础
场景记忆法，把文字内容提炼为场景剧。 即在脑海中为某件事塑造一个场景，然后把相关内容装进去，从而串联为动态画面。
以古代选官制度为例，我会把自己想象为一位跨越了两汉时期到清朝的君王，此时我需要搭建行政班子，当我分析不同时期的局势（人口、经济、军事、政策阻力）后，我会推演察举制、九品中正制、科举制所带来的受益情况和负面情况，每推演一次我就会对三种制度有更深理解。
- 进阶
浓缩关键词，逐步压缩信息， 大段话-->句子-->词语，做题的时候可以逆向展开，以简短的关键词提升记忆效率。
这并不是对一段话进行机械压缩，为了更好记忆，这个过程除了需要吸收大量知识外，还需要添加一些个人理解。
举例：
“消费者购买商品是为了获得使用价值，满足自己的某种需要，高质量的产品还可以提高自己的生活质量，如果所买的商品质量差，或者是伪劣产品，这就不仅不能满足需要，而且还会在经济上受损失，有时甚至还会危及生命财产的安全。”
以上这段话，我会先确定使用价值和价值的关系，理解价值和价格的关联，思考价值、价格和社会的联动，以及去想象产品质量优劣对自己的影响，最后得出“消费是满足个人需要”的记忆点，
这要求练习者有基础想象力和串联能力，因此不能跳过基础方法。
大多学生记忆应该靠的是重复背书，并不是说不行，只是记忆效率有点低，在考试时容易受干扰而出错，如心态不稳、相似知识点弄串，这都是我以前踩过的坑。
无论是基础法还是进阶法，其核心在于：专注。 搭建想象场景需要认真，压缩信息也需要谨慎，不能急于求成，要按部就班稳步推行。
此外还对学生的关联能力有所要求， 万事不是孤立存在的，内核中或多或少都会有其关联所在，可以试着把不同知识点串在一起，这样对所学知识会有更深入的理解。 这也是修行人所说的“共业”所在，需要多思考、多发现。
以上方法适用于文字记忆，理科公式可能不那么匹配，以前分科时我念过一年理科，由于经常不及格而转向心仪的文科，所以方法更侧重于文科学习。
不是很建议花费大量金钱购买提升记忆力的保健品，中医讲究药食同源，给孩子准备适量的肉蛋奶就行了，保持有度作息，少熬夜。
简短的内容难以完整阐述，只能说是为各位学生提供这么一个方向，往这边努力尝试一下，也许天空就会很不一样。
除了上述几个板块外，我还想再分享三个经验。
· 错题集
以前老师会让我们准备错题集，不知道现在还有没有这种提议，我认为一本好的错题集还是非常有必要的。
怎样定义【好的错题集】？可不是随便做错一道题就抄写到题集里面，那种更像是一种心理安慰，用战术的勤劳弥补战略上的懒惰。
好的错题集应具有归类、检索、复盘功能。
归类，是指将相同类型的错题归纳在一起， 即考点一样，但考法新颖的。这类错题比较典型，可以让学生从多个角度理解考点。
检索，是指可以针对薄弱项随时强化记忆， 这要求学生在准备错题时需要先明白自己哪方面不足，然后为其单独开设错题类目。
复盘，是针对错题内容进行全方位思考， 发现做错原因所在，是考点不熟还是对题目理解不到位，以此弥补自身短板。
错题格式参考如下：
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考点A |
考点B |
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错题1 |
内容 |
错题1 |
内容 |
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总结 |
... |
总结 |
... |
良好的错题整理习惯可以培养出优秀的复盘能力，这对未来工作有非常大的帮助，如果从事金融证券业，这个能力更是千金难换。
· 练字
强烈建议养成练字的习惯。
所谓 字如其人 ，练字是和自己对话的过程，通过不断审视内心从而找到自己想走的路。于修行一事叫见自性，这个过程会让内心越来越平和，而平和之力犹如坚定的船帆，可以带着学生坦然地去往目的地。
又有 见字如晤 ，一手端正清秀的字能让阅卷老师在赏心悦目的同时感受到学生的理想，主观题上会情不自禁地加分，古往今来都一样。
在工作中，能写好字在哪都是稀缺人才，字迹端正意味着思路清晰，“学而优则仕”也可以理解为“文而优则管”， 我以前是字迹比较端正、行文逻辑比较清晰才获得了升迁机会。
· 心理
心理健康必须放在第一位，所以我特意在最后才说。
意识决定行为，意识出现问题行为也会出现偏差，修行如此，学习更是如此，我有一位亲戚就曾因过大的心理压力而辍学，很是可惜。
心理是否健康取决于心理压力大小，心理压力可以分为内在和外在，内在压力是学生自己添加的，外在压力是外界施与的。
这需要父母多和孩子沟通，发现压力所在并为其提供关怀和指引。孩子是独立的个体，他们有自己的人生要走，在不出现偏差的前提下父母可以基于人生阅历提供建议，而不是对孩子的选择不断发表意见， 多聆听、多沟通、多尊重、多理解。
鼓励并辅助孩子找到人生目标，以此作为源动力让他们坚持某些事，这比反复催促指责更好。
特别地，高中男生可能会有*慰自**行为，如果家长发现了要好好引导，不要一昧地*压打**、堵塞，教导孩子正视性欲、排解性欲，不要给孩子太大的负罪感，也不要让孩子因性欲而分散学习精力。
有些父母的想法很是奇怪，宁可把更多的钱用在孩子身上，也不愿多陪伴一分钟，像是在用金钱的付出来填补自己情感上的缺失， 不要把用在孩子身上的钱当作自己没做好父母责任的幌子。
方法是可行的，这个我可以给大家信心。我曾经在倒数70多天的时间内，分数从模拟考的360多到高考的560多，我天资不算好，如果时间再充裕点我应该可以上一本。
最后补上晚来的祝福吧，祝各位新的一年平安顺遂，健康第一，赚钱其次，也祝各位学子学业有成。
未来是各位的，加油~