文/王雯（国际母乳会哺乳辅导）
哺乳，就是一件怎么舒服怎么来的事儿！虽然很多人说喂奶是项“技术活儿”，需要练习，但哺乳光靠一个人可不行，宝贝同妈咪一样，也需要在与你的亲密接触中，建立和你的连结，并找到让你们都感到舒服的哺乳方式。
让宝贝带领你很多时候我们都忽视了一个非常重要的事实—母乳喂养其实是由宝贝主导的喂养方式。小婴儿会本能地找奶吃。如果我们观察身边的一些哺乳动物，你会发现，动物妈咪大都只需要平静而舒适地躺着，动物宝贝就会主动过来吸吮。当然，我们人类的宝贝无法向牛宝贝那样一出生就能够站立行走。人类的婴儿需要妈咪的辅助来吃奶。但是我们所做的只是辅助，健康的新生儿会因着本能来寻找你的乳头。如果妈咪用手护住新生儿的脖子和肩膀，另一只手轻托住宝贝的臀部，很多刚刚出生几分钟的宝贝就会有类似“爬行”的肢体动作，他们正努力地向你的乳头靠近，这是一幅多么温馨的场景啊。因此，哺乳应该是一件由宝贝做主，母婴配合，共享平静与舒适的活动。
常用的4种哺乳姿势
1.半躺式的自然哺乳
半躺式哺乳也称为背靠式哺乳，被很多妈咪认为是最自然舒服的哺乳姿势。妈咪半躺，感觉舒适。（在温度适宜时，妈咪最好裸露上身）。然后将宝贝竖抱在胸前，使宝贝侧趴在妈咪的腹部和胸上。宝贝的脸蛋应该可以与整个乳房有最大面积的皮肤接触。妈咪可以用一只手轻轻地扶住宝贝的脖子和肩部，让宝贝的头可以在妈咪胸前自由地活动寻找。此时妈咪可以看着宝贝的眼睛，用温柔充满爱意的声音来鼓励宝贝寻找乳头。
待宝贝开始移动头部向乳头靠近时，妈咪用另一只手托住宝贝的小屁股或者小脚丫，给宝贝一个轻轻的向上的力，帮助宝贝靠近自己的乳头。宝贝可能会先用自己的小手在妈咪的胸前抚摸探索，然后会用舌头来舔妈咪的乳晕或用鼻子在妈咪乳晕周围摩擦，这一切都会让妈咪产生催乳素，从而做好哺乳的准备。此时妈咪不要急于把乳头塞进宝贝口中，而是可以继续鼓励宝贝来衔乳。待宝贝的下巴和嘴唇贴近乳房，并且嘴巴张大时，迅速把乳头和大部分乳晕送入宝贝口中，开始哺乳。这种姿势尤其适合刚刚顺产后的妈咪们。
2.怀抱式哺乳
这种哺乳姿势被认为是最常见也是最易上手的哺乳姿势。妈咪直立坐起，可以用靠垫来支撑腰背部，让自己充分放松。然后，把宝贝抱在怀中。为了节省力气，妈咪可以用大腿来支撑宝贝的臀部，宝贝的腿自然垂下。让宝贝的头斜靠在妈咪弯曲的臂肘中。注意妈咪与宝贝应面对面，宝贝的脸要面朝妈咪的胸部，且让宝贝的嘴同妈咪的乳头在同一高度，这样宝贝在衔乳时不会产生额外的身体扭曲或拉伸，从而使宝贝和妈咪都感到舒服。另外，有些妈咪用怀抱式进行长时间哺乳时，会感到胳膊酸痛。所以，妈咪还可以准备个小垫子垫在自己使力的胳膊下面，这样会让哺乳变得更加简单轻松。
3.橄榄球式怀抱哺乳
橄榄球式抱法，就是把宝贝想象成一个橄榄球，妈咪把宝贝的身体夹在自己身体一侧的胳膊下面。如果你用右侧乳房哺乳，就用右臂夹着宝贝的身体，宝贝的臀部可以靠在椅子或者垫子上。右前臂和右手分别托住宝贝的背和头，让宝贝的头和背在一条直线上。并且使宝贝的脸贴近你的右侧乳房，注意让宝贝的嘴和你的乳头在一个平面上，不要使宝贝抬头或低头来够你的乳头。同时，妈咪用左手托住自己的右侧乳房，左手大姆指放在乳头上面的乳房，其余四指放在下部。妈咪还可以利用垫子或靠垫来支撑自己和宝贝的后背，这样妈咪也更省力更轻松。
4.侧卧式哺乳
即妈咪和宝贝面对面地侧卧，宝贝的脚接触着你的身体，宝贝可以因此感到妈咪的体温，这会让宝贝更加安心。妈咪用一只手臂温柔地支撑宝贝的后背，使宝贝的鼻子与妈咪的乳头在一条线上，注意宝贝在衔乳时不应感到勉强或有不必要的拉伸，你和宝贝都应该在舒服的情况下开始哺乳。对于剖宫产后的妈咪，由于行动不便，这种姿势就显得尤其舒适，妈咪只需躺着即可。如果妈咪觉得身体虚弱无力，还可以借用一些靠垫或枕头来支撑自己和宝贝的身体，这样妈咪便不必付出额外的力气，让哺乳变得更加轻松。
侧卧式哺乳同样非常适合夜间哺乳，妈咪不用起身就可以完成哺喂，这有助于妈咪更好地休息和产奶。
小叮咛母乳喂养其实没有规定的姿势，只要你和宝贝在一起，耐心地彼此配合，一定会找到你们专属的哺喂姿势。因此妈咪不要紧张，更不要丢掉自信，只要你和宝贝都觉得舒服，那就是最好的喂奶姿势啦。记住，哺乳应该是一件怎么舒服怎么来的事情；哺乳更是充满爱和温馨的时刻，那份甜甜的感觉会永远滋润着妈咪和宝贝的心田。
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