如何安全度过顺产后的24小时？

01产后第一个时辰 8：00～10：00

漫长的产程结束了，这时产房大概有两种产妇：身心疲惫型和精神亢奋型。

但无论你是哪种类型，请清楚以下事情：

■ 疑惑：生完可以嗨吗？

刚刚生产完，子宫胎盘血循环终止且子宫缩复，大量血液从子宫涌入产妇体循环，加之妊娠期滞留的组织间液回吸收，产妇循环血量突增，产后2小时极易发生：产后出血、子痫、心力衰竭。所以请在产房接受监测，安静休息。

■ 疑惑：生完就能吃东西吗？

助产士通常会在胎儿娩出后，要求产妇即刻进食进水。因为妊娠期胃肠蠕动及肌张力均减弱，产后需1～2周逐渐恢复，产后第一餐产妇的最佳饮食是：易消化的清淡流质或者半流质。

小编发现，在玛莉亚的产房这方面的服务还是挺贴心的。对于刚生产完的产妇，会提供温牛奶、小面包、红糖水等食物帮助产妇补充体力，另外还为特意为卧床不便的产妇设计了可吸食的饮食，直接送到产房哦。

■ 疑惑：尽快哺乳的好处是？

在玛莉亚产房，胎儿分娩出进行脐带处理包扎后，就会在医护人员的指导下，趴在妈妈的胸口上进行皮肤接触，这种护理模式被称为“袋鼠式护理”。

新爸爸新妈妈一定要利用这个时候，好好学习母乳喂养。做到：早接触、早吸吮、勤吸吮。

黄金初乳：另外，新妈妈第一天会有少量、略带黄色的乳汁，这就是黄金初乳，含有大量的抗体，从而保护新生儿免受细菌的侵害，是所有奶粉无法替代的。

02产后第二个时辰10：00～12：00

■ 疑惑：排不出尿咋办？

回病房后的2-4小时，可以尝试自行下床排尿。

顺产过程中，胎头下降会压迫膀胱和尿道，由于各种原因会引起尿潴留的增加，继而影响子宫收缩，引起产后出血。

可是有人就是尿不出来咋办？

热敷下腹部，按摩膀胱，打开水龙头听流水声，尿尿总会有的！

03第三个时辰12：00～14：00

■ 疑惑： 第一顿正餐吃什么？

顺产后的第一顿正餐，依旧以清淡易消化的食物为主，可以开始增加食物的多样性。蔬菜、水果、肉类、主食可以合理搭配起来。吃完正餐就可以美美睡一觉啦。

04第四个时辰14：00～16：00

■ 关键词：体温38摄氏度也没关系？

产后24小时内体温会略升高，可能与分娩过程中的应激反应或过度疲劳有关，一般不会超过38摄氏度。

但整个产褥期的发热还与感染和乳汁淤积有关，所以若自觉寒战或发热，应及时告知医生护士。切勿因旧风俗关门闭窗，包头盖被、捂汗发汗！

■ 疑惑：怎么护伤口？

1、向会阴部伤口的对侧卧位，若是会阴撕裂或者正中切口，建议左右两侧多翻身。

2、积极配合伤口消毒，每天护理人员会根据产妇作息时间，用配制好消毒溶液进行清洁伤口。

3、对于会阴疼痛或侧切后导致会阴红肿的产妇，护理人员会及时把不适感降到最低，可以用消炎痛栓进行止痛。

4、排便后从阴道往肛门方向清洗会阴。

5、勤换卫生巾和吸水垫。

6、保持会阴部的清洁和干燥。

05第五个时辰16：00～18：00

■ 疑惑：为啥护士要赶我下床？

顺产后尽早适当下床活动，可以：

1.预防尿潴留

2.帮助肠蠕动使排便通畅

3.使盆底及腹肌张力恢复

4.有利于子宫复旧

5.更能促进恶露排出

6.防止下肢静脉血栓形成

7.好处虽多，当然也要注意量力而行

06第六个时辰18：00～20：00

■疑惑：为啥产后汗多？

顺产后产妇汗腺功能活跃，夜间睡眠和初醒时明显。加之会阴伤口疼痛，面对新生儿的不适应，更会排出大量汗液，这是正常的生理现象。

所以产后居室要：

1.保持通风

2.避免室温过高

3.勤擦身勤洗澡

4.使用淋浴避免盆浴

5.衣着宽大透气

07后面几个时辰20：00 之后

■ 疑惑：产妇老是觉得难过？

产后因内分泌的变化，雌激素和孕激素水平急剧下降，加上生理与心理适应程度不同，会阴伤口的疼痛及母乳喂养的不顺利。

顺产后，与宝宝共渡的第一个夜晚，迎来的可能是，失眠、焦虑、沮丧、易怒等各种情绪。

建议大家：观察自己身体的变化，正视自己的情绪，及时寻求家人的支持，和医护人员的帮助！