文/依依妈，戳↑关注，你关心的母婴育儿问题这里都有答案！~
赵丽颖作为"萌宝界"的女神，自出道以来，就深受许多人的喜爱和关注，这些年，赵丽颖可谓是事业爱情双丰收，和"*男美**子"冯绍峰修成正果，收获了圆满和幸福，在今年的妇女节当天，更是从二人世界，变成了三口之家，顺利诞下男宝一枚，取小名"泡泡"，实在让人羡慕！
自从生下宝宝后，国民女神赵丽颖就安心的坐起了月子，足不出户，让很多喜爱赵丽颖的粉丝望穿秋水，不过让人开心和激动的是，赵丽颖终于千呼万唤的露面了，只不过，身上穿的衣物却与炎炎夏日极为不符，一身长衣长裤、围巾棉帽，因正逢端午佳节，不少网友便戏谑赵丽颖穿的是"粽子装"！
虽然各种调侃不绝于耳，但是想到萌宝赵丽颖正在度过月子期，那么穿上"粽子装"就无可厚非、不足为奇了，这恰恰是自我保护的一种表现，当然，通过赵丽颖的穿着，也让更多的人了解到女性孕育宝宝以及分娩的不易，而坐月子，永远是女性产后不可避免的过程！但对于坐月子，你又了解多少呢？
坐月子到底坐多久？可能你还不知道！
坐月子是我国比较古老的一个说法，在医学上被称之为"产褥期"，指的是分娩后，新手妈妈的生殖器官及其生理功能的恢复时期，一般而言，产后有"百日月子"一说，产后的第一个月被称之为"小月子"，而"百日"就是产后大约3个月的时间，也被称之为"大月子"。根据个人的身体状况，计划坐月子的时长，但一般情况下，最少要1个月。
产后为什么要坐月子？
1、*十月在**怀胎期间，逐渐长大的胎儿和扩张的子宫，会对身体的其他器官造成一系列的压迫，比如耻骨、膀胱等等，所以产后必须坐月子，使得身体受损器官得到恢复。
2、产妇在分娩过程中，不但会浪费较大体力，而且会对身体有很多损伤，常见的有会阴部撕裂、子宫创伤或者剖腹产的伤口恢复等等。
3、在分娩的时候，女性的身体毛孔会被放大，而身体免疫力和抵抗力也会出现历史新低，为了确保女性不受寒凉、湿热或者其他环境的侵害，从而落下月子病，就必须坐好月子。
坐月子期间，7条禁忌可要避免，不然"月子病"会找上门！
一、产后不刷牙？错！
很多新手妈妈在坐月子期间，成为了"少奶奶"，除了上厕所，其它时间都懒的下床，更别说是刷牙了，当然，一些老一辈的人经验之谈，也认为坐月子期间最好别刷牙，否则容易损伤牙齿，事实上并不是这样，在坐月子期间，为了更好的进行恢复，新手妈妈一般都会摄入大量的高糖、高蛋白质和脂肪的食物，而这些食物残渣会留在口腔和牙缝里，长此以往，就会在细菌的作用下，变成酸性物质，从而腐蚀牙齿，非常不好。
所以科学合理的建议是，刷牙必不可少，可以用温水刷牙，而不是冰水，这样既不损伤牙齿，也不会引起口腔炎、龋齿的出现。
二、忌不洗澡
在过去很多产妇坐月子期间不洗澡，主要是洗澡的环境和设施太过于简陋，稍不留神，可能就会感冒发烧，最终落下月子病，但是现在的条件比过去好了很多倍，在自己家里，就可以用上热水，很是方便，所以该洗澡一定要洗澡。
一般而言，对于顺产的新手妈妈，如果身体无恙，在产后的第3天，就可以洗澡了，剖腹产的新手妈妈，7天以后也可以洗澡，及时洗澡的好处很多，比如说产后排出的恶露，如果不及时清洗，就容易沾染细菌，再加上产妇的汗腺活跃，容易出汗，几种味道夹杂在一起，十分难受，也对产妇的恢复不利。
三、鸡蛋可别多吃
相关研究发现，分娩的几个小时内，最好不要吃鸡蛋，另外，坐月子期间，也不要认为鸡蛋营养价值高，就多吃鸡蛋，这样不但没好处，而且有弊端，因为产妇分娩后，消化功能减弱，所以鸡蛋吃得多了，就难以消化，积攒在肠胃中，引起肠胃负担，十分不利。
四、红糖不能多吃
红糖补气血，这是很多女性朋友都懂的常识，但是在分娩后，红糖可千万别多吃，虽然它可以健脾养胃、补气益血，但是却对产妇的牙齿有着诸多的损伤，吃可以，但千万别多吃哦。
五、忌不运动
古代坐月子，是要求新手妈妈最好别运动，这主要是医疗水平不够发达，许多问题无法妥善解决，只能卧床休息，但是在现代社会中，却偏偏不是这样，如果身体允许，则最好要多运动，在产后的2—3天内，可以做一些简单轻松的家务，或者散散步，这样呢，有助于心情愉悦、改善便秘、预防静脉血栓。
六、忌吃太多盐
产妇因为代谢受到影响，容易累积水分积攒在体内，引起水肿，而为了让水分更好的排出体外，就要降低食盐的摄入，所以说坐月子期间，就算自己口味重，也一定要忍一忍，避免吃太多盐。此外呢，还可以多吃红豆等利尿食品，加速水分代谢。
七、忌吃油腻食物
很多新手妈妈，在孕期的时候严防死守，把自己最爱吃的火锅等油腻食物关进了"小黑屋"，一朝分娩，就准备好好享受一顿火锅，但是请记住，坐月子期间，请对油腻食物说NO，因为新手妈妈的肠胃张力和蠕动能力都比较弱，吃太多的油腻食物，会引起消化不良，给产后恢复带来很多困扰。
看到这么多，是不是觉得坐月子其实并不简单呢，在我看来，坐一个好月子，对自己的身体好处多多，要知道，坐月子这段时间是女性改善身体体质的重要机会，把握住了，就能够把之前的很多困扰解决掉，比如说痛经的问题，所以说啊，坐月子可一定要循规蹈矩，坐好月子，受益一生。
最后也感谢赵丽颖"粽子装"的月子指南，让更多的朋友了解到坐月子的不容易，也让更多的新手妈妈正视月子期，从而将身体调理的更好。
我是依依妈，一名高级育婴师，两个宝宝的妈妈，每天分享你关心的育儿知识，有什么育儿方面的烦恼，点个"关注"全知道！