小暑即入伏，不少宝妈们要在一年中最热的时候进入产褥期了，俗称“坐月子”。

三伏天发展到现在，柏油马路都能煎鸡蛋了，后羿有希望重操旧业了。

然而，各种坐月子“传统”竟然还万古不变，甚至还有点世代千秋传承的苗头。

以下的月子陋习三宗罪！你，遇到过吗？

备孕的时候是不能吃，怀孕的时候是没胃口吃，没想到卸了货却依然不能大饱口福一顿！

这种偏食、忌口可能会引起不同程度的营养不良、贫血、电解质紊乱、伤口愈合不良等等，不吃鲜果蔬菜还可能会引起便秘、痔疮。

相反，产后应该多吃营养丰富、易于消化的食物。含有蛋白质、矿物质以及丰富维生素的食物也是必不可少的！比如鱼虾，简直是营养又不用担心发胖的好物啊！当然，过敏的产妇还是不要吃了。

是什么让大家错觉女性刚生完孩子就有了“再热也不会中暑”的体质？嗯？为母则刚也不必在这种地方硬刚。一天恨不得洗三次澡的大夏天，该吹空调还得吹空调，25-26度就好，不宜过低；该开窗还得开窗，保持室内空气流通也是最基本的常识。

如果穿的过多，室内又不通风，再加上产妇产后汗腺分泌旺盛，热量一直捂着得不到散发，很容易引起致死率极高的“热射病”。

虽然平时咱们一直都在说：“洗澡好累，洗发水好贵。”但是真的要我们一个多月不洗头不洗澡不刷牙……等等，味道已经飘出屏幕了！

除了大量地出汗，产妇在产褥期还会经历一段时间的排恶露…

更重要的是，产褥期若不注重卫生护理，产妇罹患感染性疾病的风险就会增加，如急性子宫内膜炎、子宫肌炎、急性外阴、阴道、宫颈炎等等，若是剖腹产还可能会引起腹部切口感染。由于不刷牙而导致的口腔感染也是十分常见的现象。

据研究调查，90%以上的产妇其实对产褥期的护理有着正确的知识，这些“月子陋习”绝大部分都来自家属。

当产妇和家属的护理理念产生冲突的时候，长辈及家属往往会用这些话让产妇妥协：

家庭和睦是重要的，但在健康的问题上，千万不要因为得尊重长辈所以就一味的低头。坚持科学的月子护理方式，做一个健康宝妈！

*此文建议大家转发给丈夫，进行深度的学习和研究，以便在月子问题上建立统一战线。