每个月都要流血却又不死的强大生物是什么？---是女性！
▶月经是什么?
它是巫婆施在女生身上的一个坏魔法。早来了不好，晚来了不好，量多了不好，量少了也不好，不来更不好，按时来了还是会感觉不好，经期妹子还特别易有错觉！！！
▶经期烦恼
女性在月经将至的2-3天开始，体内荷尔蒙就会发生变化。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙和镁等流失。
▶经期易导致
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烦躁、郁闷、多疑
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疲乏头痛和乳房胀痛
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抵抗力下降，情绪易波动。
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痛经等经期不适
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经期长痘痘
当女生说痛经的时候，绝对不要以为这和“有点头晕需要躺一下”或者“肚子不舒服，喝杯热可可好了”是一回事，*妞小**提示：各位男票千万小心说“多喝热水”！
来之前会让乖巧的你变身小疯狗，不狂吠几声，爆发几下总觉得日子过不下去；狂吠完了呢，又会觉得自己有点过分，后悔没Hold住自己，又变成了一只泄气的皮球。
▶痛经是怎样一种体验?
▶痛经到底有多痛？男性没感受过经痛，没办法理解怎么办！
一分钟让男性看懂痛经到底能有多痛，看懂了记得好好关爱女性哦！
▶大姨妈疼痛如何缓解?
▽经常运动
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适当运动可有效缓解女性痛经症状，尤其在月经来潮前夕，可走路或从事其他适度的运动，有助于舒筋活血，增强体质，减轻经期各种痛苦。
▽减少脂肪的摄取
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脂肪会使雌激素含量上升，加重痛经症状，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。因此经期女性应尽量少吃脂肪类食物，多摄取谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。
▽服用调理品
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若女性经期症状难以改善，可服用Blackmores Vitex Agnus圣洁莓调节片，可调理缓解经痛等。圣洁莓是西方传统的天然植物西洋牡荆树的果实,圣洁莓含有一种很类似人体黄体素的成份。它会调节脑下垂体释放出促黄体素,刺激卵巢释放出促黄体激素而抑制刺激滤泡形成激素及抑制过高的泌乳激素所造成的经前症候及月经不规则症候。圣洁莓也非常适合多囊卵巢的患者。平衡内分泌，缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。调节痛经，月经不规律， 经期不适，经期长痘痘等经期综合症。
▽中药泡脚
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泡脚是快速解决痛经的一大家常方，可有专业中医师开一些具有温经散寒、活血通络功效的中药，遵医嘱用热水泡脚，一般每次泡20分钟，有微汗最好。
▽练习瑜伽
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瑜伽课调养身心，也是缓解痛经的有效方法，做法为：弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。尽量长时间保持这姿势，直到感到不舒服为止。再调整到舒服姿势。
最后，*妞小**希望巫婆施在女生身上的坏魔法能够得到缓解，希望每一个女生都有像圣洁莓天使呵护你。无论您是男性也好，女性也好，请善待身边这个月月都流血的天使！
编辑 ‖ *妞小**
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