大家好，我是慧子。常常有妹子跟我说自己的月经周期不是28~30天，行经天数才3、4天，月经还伴随着血块，非常忧虑，总是觉得这样的月经状态不正常。

一定要达到所谓标准的周期28天，行经天数5~7天，经血呈鲜红色才是正常的状态吗？本期姨妈研究所，慧子就来给迷茫的宝宝们破除一下偏见和“迷信”。

正常的月经

• 周期

遇到过无数个妹子跟我说，我的月经每次都会提前/推迟几天，再一细问，都是在28天或者在30天的基础上提前或推迟，而对于她自己而言，每个月的周期都是相对固定的。

根据第8版《妇产科学》的描述，正常的月经周期一般为28±7天，只要周期大致在21~35天这个范围内，并且每次的周期相对固定，比如每次周期都是20天左右，那就是正常的，不要瞎操心。

如果周期比这个要长但自身非常规律，经量及经血状态正常，没有任何不适，每次的体检也没有问题，那也是正常的。

• 经量

行经天数和经量：一般来说2~8天、经量20~60mL 都是正常的，超过80mL 就属于月经过多了。

如果用姨妈巾的话，每天用3~5片是正常的；如果经血量过多，每次换姨妈就很快湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。

• 经血

经血颜色及状态：一般来说经血颜色是暗红色的，妹子们可以对比一下色卡，1~5号的颜色都是正常的，都是正常的，都是正常的。

血块怎么回事

另外，很多妹子告诉我自己有血块，其实有两方面的原因：

（1）经血中除了血液之外，还会有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞，有可能你们把这部分误认为是血块，其实这是非常正常的现象；

（2）由于经血量过多，有限的纤维蛋白溶酶不足以维持血不凝的状态，出现血凝块。如果你发现自己经量大，且出现较多血块，并且伴随着痛经等不适症状，这个时候，就要及时到医院检查，排除器质性疾病了。

所长拎重点

虽然强调了正常的行经时间和经血量，但还有很多妹子觉得姨妈期间流血越多越好，不然就感觉身体里有毒素，这里划个重点：

经血没有毒，也不脏，只是正常的血液+内膜组织等，如果这些东西有毒，不是早就中毒身亡了嘛！

如果发现自己的月经状态不在上面提到的正常范围内，可能的原因包括营养不良、代谢紊乱、环境改变、精神过度紧张或者卵巢子宫的器质性疾病，应该及时就医，首先排除器质性疾病，然后考虑生活方式上的问题，及时调理。

今天的姨妈研究所就到这里啦，妹子们还有什么姨妈相关的问题，可以直接写到留言区。