小时候我们总是盼望长大，长大了真的就开心了吗？当我们真正长大后，听到最多的一句话就是:如果时光可以倒流，我还是一个孩子该多好啊？

随着我们的长大，面临的压力和事情多了，我们并没有那么开心，尽管我们都想让自己开心起来，却总被生活中各种鸡毛蒜皮的事情所困扰，无论是工作，感情，还是人际交往方面，都会遇到很多问题，让我们深困其中。

记得去年国庆那段时间我也是经历了工作的不顺和失恋，我回到家，家里人问我:你看起来怎么不开心啊？开心一点吧。

是啊，长期的心情不好直接可以导致人体身体、心理状态的变化，包括免疫力变化、抵抗力下降、工作效率下降、睡眠障碍，会出现高级认知功能的受损、食欲改变，甚至焦虑症，抑郁症；而心情低落也会让我们变丑，皮肤变差。

那么如何让自己的心情好起来？我总结了几点。

提升自己赚钱的能力

对于成年人来说，赚钱是必备的能力。如果生活不顺利，你不妨自己想想有没有什么赚钱的门路，并且试着去行动。比如，如果你的工作是多劳多得的那种，你可以多加班；比如可以在业余时间找副业来做；如果你是做销售的，你可以在无聊的时候看看销售知识提升自我能力。

当你今天赚的钱比昨天多时，你会发现昨天的烦恼已经消失了。有句话说得好，当你住在一楼的时候，你听到的全是外面骂街的声音，当你住在100层的时候，看到的全是别人对你的仰望。

独处的时候，培养自己的兴趣爱好，不要去想自身以外的事情。

其实最好的时光，应该是独处的时候。你可以刷剧，写日记记录心情，逛淘宝，健身都是很好的；甚至你可以尝试做自媒体，做做抖音，拍拍视频，也可以花一下午去看你喜欢的书……一个人可以做的事情真是太多了，就不要去纠结别人请客吃饭为什么没有叫上你，别人为什么不在乎你，多累啊。

降低对外界的期望，不要去要求别人。

我以前是那种在乎细节的人，总是容易被小事情感动，也容易因为别人做了一点让我不满意的事情，就耿耿于怀，不开心。我谈恋爱的时候也是这样，经常因为别人做了一点小事感动，对于别人做过不让我满意的地方，穷追不舍，紧抓不放，时间长了，别人会觉得揣不过起来，心很累。

每天早上醒来，先提醒自己万物归零，一切都是新的开始，所拥有的东西，都是得到了额外的馈赠。用不着去要求别人，你真正喜欢的东西，自己去争取；你真正喜欢的样子，自己朝着那个方向靠近就好了。

学会和自己妥协，放过自己。

我们常说:人有两个自己，这两者通常都是矛盾的。

比如，早上你调好了闹钟，闹钟响的时候，一个你说赶紧起来吧，不然上班要迟到了；另一个你说真是起不来，床上睡着太舒服了。再比如，当你失恋了，你拼命地想忘记你的前任，但是根本没法在短时间内做到，你开始难过，一方面想着自己的痴心喂了狗，觉得自己不值得；另一方面在责怪自己为何放不下。其实，这种时候你完全可以放过自己，顺其自然，时间长了自然就淡了。你可以和自己商量，给自己一段时间吧。

有些事情需要放过自己，顺其自然，实在想不通的事情就不要去想。很多事，的确是不经历，不懂得，等到懂得的时候，发现有很多遗憾，陷于这些遗憾，又忽略了当前。

晏殊写“还将旧时意，怜取眼前人”，有人骂他无情无义，不懂得他是看透世事之后的珍惜之举。所谓争取，是在还拥有时，好好把握相处的每分每秒。所谓顺应，是在失去后，做出百般挽回的努力未果，就放手。放过他人，也放过自己。

希望我们都能开心起来，把烦恼清零，给自己多创造点快乐！