健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。心理健康是人们的健康不可分割的重要方面。
—个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征；且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中,能够正确认识自我，不妄自菲薄、齐人攫金、狂妄自大，自觉控制自己的情绪，正确对待外界环境的变化与影响，使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。
一个心理健康的人，行为协调是统一的，其行为受意识的支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。
思想上阳光，情绪上积极，并且不被消极情绪所左右，思想上不封建迷信，有宽阔的胸怀、有包容心、有爱心、有道德观、有正义感，有内省之心、有反思换位思考之情。
如果一个人的行为与思想相互矛盾，利慾薰心，深與城府工于心计、注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。
做一个心理健康的人,要自信并自律。玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只能去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲；最终，会流于平庸。一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道。
做一个心理健康的人,会欣赏。人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。
做一个心理健康的人,要安心。围棋多占一格就胜,缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之实,则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手,恨之入骨,却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜,这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力,这时的人生则一无所有。努力是我们的目标,安心才是目的。不枉自沉湎于胜败之实,就是安心。
我们要做一个身体健康的人,更要做一个心理健康的人。
