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母亲节后的第二天，#Ella生育后遗症#上了热搜。
原因是 S.H.E成员陈嘉桦ella 公布了自己在生小孩之后，造成了子宫和膀胱脱垂。
在微博里，她坦然地写到：
我在生产过程有点困难
所以造成我子宫和膀胱脱垂
诊断书上是这样写着
「应力性尿*禁失**及膀胱脱垂第二级」
我打噴嚏、原地跳跃、跑步
等动作都会造成尿*禁失**
不是*禁失**一点，而是整个护垫都湿掉
然后裤子也湿掉
……
Ella的自曝让人想到了几天前另一个十分惊悚的新闻：#跳广场舞跳掉子宫#。
今年60岁的王大妈在广场上跳舞时，突然感觉肚子不舒服，漏尿，还觉得有块“肉”从身上掉了下来。
从来没遇见过这种情况的王大妈慌了，第二天一大早就到医院查看。
医生告诉王大妈，掉出来的这块肉，是她的子宫，她被确诊为子宫脱垂及压力性尿*禁失**。
生娃不易，各种”后遗症“也困扰着妈妈们。根据美国一个专业的医疗咨询网站webMD的数据，以下为女性的常见产后问题：产后感染（包括子宫，膀胱或肾脏感染）、分娩后出血过多、会阴部疼痛（阴道和直肠之间）、阴道分泌物、乳房问题，如乳房肿胀，感染和管道堵塞、妊娠纹、痔疮和便秘......
如果不是医生说，可能女生自己都意识不到这些疾病是因为生育带来的。生孩子没有错，但这些产后症状真的很可怕。
Ella遭遇的应力性尿*禁失**及膀胱脱垂只是其中一种。
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应力性尿*禁失**及膀胱脱垂究竟是什么？
为什么生个孩子会引起这么多后遗症？
生完孩子之后又可以怎么康复？
佛山市第二人民医院妇产科专家指出，应力性尿*禁失**及膀胱脱垂与盆底肌有关。
女性的盆底就像一个弹簧床，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，控制排尿、排便、阴道紧缩度等多项生理功能。正常人在妊娠、分娩的过程中，因为激素的改变，孕期站姿和坐姿不正确，分娩过程中的肌肉牵拉损伤，不可避免地对盆底肌肉造成损伤，导致盆底肌肉功能障碍。
女性在妊娠、分娩、产后出现一些不适，轻者腰酸背痛，重者发生尿*禁失**、子宫脱垂、*生活性**不协调等。这些跟盆底肌肉松弛、损伤有关。
妊娠期间腹腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨，导致腰部向前突出，腹部相应亦向前，致使重力轴线向前移。所以，在怀孕时，腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆地肌肉，加上子宫重量日益增加，盆地肌肉也就出在持续受压中而逐渐松弛。无论头胎采用何种分娩方式，怀孕和分娩过程中都会使得盆底功能受损。
盆底功能障碍性疾病是盆腔支持结构缺陷或退化、损伤及功能障碍造成的一组疾病。主要表现有子宫脱垂、尿*禁失**、反复感染，严重者可致不孕、流产。
如果女性产后恢复得不好，盆底功能障碍持续存在。因此，妇产科专家们建议，产后妈妈们应及时进行盆地功能检查，及时发现问题，及时进行干预治疗，加强盆底功能康复。
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什么人适合做盆底康复：
产后42天妇女可做常规盆底肌肉锻炼
计划生二胎的女性
存在尿*禁失**的女性
轻、中度子宫脱垂，阴道膨出
阴道松弛、阴道痉挛、*生活性**不满意者
反复阴道炎、尿路感染患者非急性期
泌尿生殖修补术患者
产褥期症状（腰背痛、腹痛、尿潴留、乳胀、趾骨联合分离等）
提醒：想生二孩的妈妈，孕前一定别忘盆底功能检查。尤其是30岁以上的女性，若在当年生第一胎后未做盆底的评估，要想怀二胎时，首先得做好盆底功能的检查以及肌肉康复训练。
盆底康复训练可以联合低频电刺激进行。电刺激可以对阴部神经、盆腔神经和神经肌肉进行刺激，使肌肉被动锻炼，加强肌肉强度，抑制膀胱逼尿肌收缩，促进局部血液循环。尤其对绝经后的患者，电刺激与盆底肌肉联合训练效果更佳。
编辑 | 黄晓晴
审核 | 杨波
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