李白说，天生我材必有用，我们都具备的强大的潜能未被激发，对于生命的探索与挖掘价值，最终需要我们自己的不断尝试与努力碰撞！
如何全面成长？
学者David Hawkins提出"意识层级"这一模型，他根据研究和观察吧人所感受到意识分成登记并打分，有正能也有负能量，大部分人的一生都是在正能量和负能量的交织中展开并向前推进的。在意识层级低分的情感和意识大多是以自我为中心，在意识层级不断的提升的过程中开始更多的关注周围世界和人在工作和生活中，有不少正能量，比如喜悦、主动、宽容、淡定等等；但同时也会有不少负能量意识，比如愤怒、内疚和恐惧。 在此给大家介绍成长框架的五大因素：身体(physical)、认知(cognitive)、情感(emotional)、社交(social)、灵魂(spiritual)。
天生我材必有用，创业路上如何可控且有计划性的全面成长？
一、成长第一要素—身体
毛主席说过"身体是革命的本钱"，你今天锻炼了吗？有多少人有运动习惯每周坚持运动3到4次的？万科被人称为"万科运动员有限公司"。上下都有运动健身的习惯。高管中就有好几个是跑马拉松的。万科创始人王石曾经在朋友圈说自己每周五次划船机训练，再加每周两次的长跑或赛艇训练，运动量极大！保持运动，保持健康，制定目标，研究发现，当众宣布一个目标的话，会让你更有可能达成这个目标，所以下定一个决心，可以当众宣布激励自己坚持！
天生我材必有用，创业路上如何可控且有计划性的全面成长？
二、自我感官认知的重要性
全面发展的第二个方面是认知，我们需要不断地升级自我的认知能力，包括技能、知识和思维方式三大方面！
1、技能层面：有时某些技能方面如果有一些突破，可能会把带给自己不一样的认识境界。王石60岁去哈佛的时候，英语基本上不能开口。但他去了哈佛剑桥之后，语言能力大长，甚至可以用英文发表演讲，英语这个技能的提升，让他在不一样的世界舞台上学习和成长，并发挥影响力，使他自如地成为WWF世界野生动物基金会董事，被当选为亚赛联的主席，与美国前副总统戈尔一起讨论全球环境保护问题等!
2、知识层面：彼得德鲁克先生说，他每三年都要学一个新的东西，每三个月要在一个领域的知识上下功夫。另外，查理芒格说脑子里面一定要装一百多个模型，这个模型可能来自生物学、量子力学，或来自经济学、心理学和社会学等地。他说这些模型可以帮助我们大大地扩展我们的思维。这些道理我很早就知道，但是都没有照着做。知行合一其实最难。
3、思维模式：人常常在思维模式方面有自己的惯性。诺贝尔奖获得者心理学家卡尼曼写了一本书叫《快思考和慢思考》，讲到一个重要概念："系统一思考和系统二思考，"系统一思考大部分是本能的直觉的，不需烧脑和消耗大脑能量，而系统二思考需要刻意努力，获得更多更广的神经链接，以产生更好的思考与洞见。麦肯锡的董事长在演讲中说，一个高层领导者每周至少要有两次，每次两个小时，一个人独处进行深度思考，可能只有一张纸一支笔，没有书没有微信地进行深度思考。
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三、全面控制提升情感管理
情绪情感管理的最高境界可能是王阳明所说的"此心不动，随机而动"。但人是情感动物，人的情感丰富与波动构成生活的色彩，而情绪和情感管理的持续成长是我们人生的重要课堂，在此分享几个情绪管理小方法：管控杏仁核劫持；杏仁核是大脑中的情感、情绪中枢，对人的生存很重要。人在危急的时刻，来不及思考，人的应急反应不经过大脑的行为其实就是杏仁核被劫持。但杏仁体劫持来得很快，据说只有六秒钟，保持深呼吸和自我暗示，控制住这个非常短的时间，就可能避免进入失控状态。
学会自嗨，主动寻找"心流"；心流是一种忘我的状态，世界不是围绕你来转的，大部分人都需要围绕世界来转，学会降低期望值。正念练习：活在当下；人的意念是每分钟都在不断流动的，有研究表示：我们每天在工作的时间，大概有近50%的时间是分心的，这也许解释了我们开的这么多会都是低效甚至无效的！但大量研究发现正念可以让我们变得内心平静，管控情绪失控，改善我们的睡眠，提升记忆力、注意力甚至聪明程度！
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四、经营与建设社会关系的成长
社会关系的质量对于人生发展很重要，可以说，我们有什么样的社会关系，我们就有什么样的人生。我们要学会在社会关系领域宏观与微观成长；宏观方法就是策略思考，经常性审视自己的社会关系的特点和演变过程，并主动引导各种社交关系的走向。从微观来说，就是要分析每个重要社会关系的质量和走向。社会关系领域的持续成长要把握三点：提升同理心；在认知上善解人意，在情感上感同身受，学习培养同理心，善于倾听，人的肢体语言透露出大部分的信号，在倾听的时候，学会注意观察。社会关系需要经营与建设；村上春树说得好，"感情，不联系就会淡，不珍惜就会散。世界那么大，我想去看看，不只是看山看水看风景，还要多与人联接，体验不同的思想和个性之美！"。遵循互惠原则；现实来说，单方面付出或索取都是不可持续的。沃顿商学院著名组织心理学家亚当格兰特对于组织中和社会上人们是如何付出和索取的行为进行了研究。他发现：19%的人是纯粹的索取者，25%的人是给与者，56%的人是所谓互利者，而往往最成功的就是那些把握分寸的给与者，他们总是能够恰到好处地给人帮助，最后自己也获得了很大的成功。
天生我材必有用，创业路上如何可控且有计划性的全面成长？
五、深度的精神追求
孔子的论语开篇就说："学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？"照孔子的说法来推测，他所设定的人生的意义藏在三种状态中：在持续学习中不断有新的领悟，并且乐从中来；拥有志同道合的朋友，成为跟世界和解的君子；不管人家多么不理解你，都能够保持平常心。
想必大家都熟悉孔子的另一段话中："吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。"也就是说人生需要不断精进，每十年需要有一个大的势能提升、境界提升，持续修炼不断升级才是人生的意义。
天生我材必有用，创业路上如何可控且有计划性的全面成长？
对于大多数人来说，找到自己的人生意义是需要探索的，就像西方人所说的那样，soul searching，灵魂的探索。
本文来源《插座学院》
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