很多人可能还不太了解更年期的意思，指的是如果年龄超过40岁，出现有2次月经周期与正常周期相比，相差（可以是延长也可以是缩短）7天以上，这就可是开始进入更年期的信号了。比如：正常是28天来一次月经，现在少于21天或者多于35天来一次。

1.如果您出现以下症状,要考虑是否是更年期到来了：

月经乱:本来每月准时见面的“大姨妈”，这时候变成了顽皮的孩子，不知道什么时候“来”，不知道来多久，不知道来多少，甚至有时候因为严重的不规则阴道出血出现贫血；

潮热出汗:也就是血管舒缩症状，这种出汗表现为突发突止，一般持续时间少于1分钟，严重时每天十几至数十次；

烦躁易怒:本来身体就不舒服，再加上身体激素水平的不稳定，导致“情绪的小船说翻就翻”，如果这时的妈妈遇上青春期的子女，那真是能碰撞出不一样的火花，有些人则表现为伤心欲绝，甚至患上抑郁症，严重能有自杀倾向；

睡不着:每天在床上做翻饼烙饼，不是睡不着就是睡眠浅，总醒或者早醒，甚至干瞪眼到天明；

衰老症状:绝经后的一些女性则逐渐出现皮肤松弛皱褶，关节疼痛，同房困难，*交性**疼痛，反复泌尿系统感染症状等。看到这些真真觉得“更年期”是“苦不堪言”啊！其实还有看不见摸不着的一些伤害，没有了卵巢雌激素的保护，心脑血管疾病、骨质疏松、老年痴呆都会逐渐侵袭绝经后的女性朋友。

2. 难道只能痛苦的渡过“更年期”吗？

当然不是！

首先需要调整心态，合理作息和均衡饮食，并不是所有的妇女都会经历所有难受的症状，症状轻微的可以对症治疗，吃些中药或者植物药都可以很好缓解症状。

当然治病还需“对因”治疗，那就得缺什么补什么，更年期主要是分泌雌激素的卵巢功能减退了，雌激素少了，因此合理补充雌激素才是真正的解决办法。补充激素治疗不仅可以有效缓解潮热盗汗等更年期近期症状，还能有效预防骨质疏松和心血管疾病等更年期远期危害。

不管怎样，女性朋友的更年期都不应该在身体难受、心情难熬、寝食不安中渡过。近年来，医学上对于”更年期“这个词，已经用“围绝经期”和“绝经期”来替代，北京大学第三医院妇科医师--王威提醒大家，也应该关注自身和家人在特殊时期的健康和保健，更应该在有症状时及时就医。

#她健康家幸福#