为助推全县“体育+”工作深入开展，聚焦“体育211”提质增效，促进青少年体质健康全面发展，提升团队协作与沟通能力，四河实验学校于2024年3月28日开展学生团队军事素质拓展训练。
一 、动 力 绳 圈
活动之前，全体（七-九）年级学生在校园广场上集队，教官先集合整队，以“破冰行动”活跃气氛，鼓励学生积极参与活动，拉开活动序幕。
活动准备
首先进行“动力绳圈”活动：将一条适合团队人数拔河绳的绳头和绳尾连在 一 起，围成圆圈。所有人双手抓住绳子，人与人之间的间距不要太大，两脚分开与肩同宽 。所有人使劲将绳子往后拉，将绳圈绷紧，然后席地而坐，共同将绳子朝一个方向旋动起来。
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动力绳圈
接下进行“斗转星移”活动：每人拿一根长度一样的杆子约 1 米， 围成一个圆圈，让杆直立后用手掌心按住杆子的上面，左手放在背后，保持杆直立。听到口令后， 一人放掉自己按的杆子，按住前一人的杆子， 以此类推， 完成规定连续的次数。
二、一 圈 到 底
“一圈到底”活动：所有同学手拉手一横排站立 ，裁判听到发令员喊“ 开始时”，便把藤圈放在排首的同学。藤圈依次从排首的同学传到排尾， 需要等整个身体钻出藤圈，便用手将藤圈套在锥形桶上，藤圈落地停止计时。（犯规动作： 不能用手拿，不能松手，若松手，藤圈就需回到犯规的位置，用时长短决出名次）
巨 人 脚 步
每班出十人为一个参赛团队，将绑腿带系在腿上， 手搭在前面队友的肩上， 一人或齐声喊 口令，原地踏步， 步调一致后向前走，慢慢过渡到跑， 快速跑直到终点，用时最短完成的队伍获胜。
三、军 姿 风 采
活动最后一项是对每班表现优秀生进行奖励。优秀生军姿站好，手握仿制枪具，在教官指导下，学着持枪和瞄准动作，精神飒爽，军姿飞扬。
本次军事素质拓展训练 ，培养孩子积极踊跃的个性， 提升孩子与人交往能力，学会与他人合作，增强孩子责任心。让学生在成功与失败中形成良好的心态，在拓展活动中树立竞争意识。
来源：四河实验学校