无论对男性还是女性来说，拥有一双笔直挺拔的双腿都是拥有好身材的首要条件。
但是，却有非常多的人，受着O型腿的困扰，特别对女孩子来说，
即便是轻微的O型腿，就很容易引人注意，O型腿对身材的影响就更加之大。
受O型腿影响的人也非常多，可对O型腿真正了解的人，却寥寥无几。
O型腿在医学上称为膝内翻，是膝关节正常力的分布被破坏，使膝关节内侧所受的力增大，外侧相对减少导致的膝关节侧向翻转。
当双脚并拢在一起时，双膝关节还有大腿、小腿之间有明显的缝隙，双腿成了两个弧线，而不是直线。
具体的成因主要是很多行走、站立、运动习惯，使膝关节外侧韧带松弛，使得两侧韧带力量失去均衡，小腿骨被牵拉着向内侧旋转弯曲，从而出现膝内翻，即O型腿。
O型腿能矫正吗？
一听到O型腿矫正，就会说：小孩子还好说，成年人骨头定型了，还怎么可能矫正呢？
是这样的吗？O型腿无法矫正吗？
O型腿的形成是；膝关节角度异常由膝关节内外侧副韧带决定的。
而成人的韧带仍具有可塑性，所以成人的O型腿还是可以矫正的。
1.合理运用物理矫正鞋垫，
可以使用物理矫正正O鞋垫，把鞋子内部外侧垫高，使膝关节负重力线外移，并给小腿骨一个向外旋转的力量，这样就能逐渐矫正O型腿了。
2.物理矫正带
绑腿，对O型腿也有一定调整作用。其原理是用外力牵拉和冲击膝关节内侧韧带组，使其松弛下来，从而使其牵拉小腿骨向内旋转的力量减弱，矫正O型腿。用绑腿矫正O型腿的例子也不少，只需要有毅力，持续使用逐渐改善腿型。
3.平板支撑
可以多做做平板支撑，平板支撑看起来非常简单，但是非常考验人的腰腹部的力量，要始终让自己的腰腹部、肩膀和腿保持在一条直线上，这样的锻炼才是正确有效的。
但是如果o型腿比较严重，没有办法可以矫正了，就只有选择做手术了
想要好看的腿型，就要吃的苦中苦，方为人上人，长期坚持，短暂的坚持是没有效果的噢
好啦~
今天分享到这里了，
三种方法是随你挑，看看那个更适合你吧！
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