一提到分娩，几乎所有妈妈脑子里冒出的词肯定是：疼痛！紧张！害怕......反正就是无法跟“温柔”这个词联系起来。从见红开始五天四夜，经历过漫长的阵痛和自然分勉，最终无侧切无撕裂没有打无痛分娩针而顺产6.6斤小天使，我深刻体会：分娩，可以成为一个温柔的仪式。
一、待产，有备无患持久战
1.第一天:2月1日(周日)
孕期37周加5天突然发现褐色分泌物，去医院例行检查、监测胎心后才知道这就是孕妇书上看过无数次的“见红”，理论和实践终于对号入座。考虑到2月20日(正月初二)预产期还有20天，且没有阵痛或破羊水症状，医生建议不需要走楼梯，最好让宝宝待到足月，回家继续观察。
于是回家整理好待产包和布置好宝宝房间，夜里做好宫缩阵痛记录，一方面记录数据，另一方面很好地转移了注意力。如果频率3-5分钟一次就要去医院待产，结果当晚宫缩记录依旧没规律。
2.第二天:2月2日(周一)
淡定地去单位请产假，伴随着不规律的阵痛宫缩，当晚继续观察记录。
3.第三天:2月3日(周二)
38周早上10点去医院例行产检，宫口居然已经开一指，立马要求住院待产，老公忙着办理住院手续。正式开启分娩倒计时，全家严阵以待。
虽然曾经上过孕妇课程，看过分娩书籍，想象了无数次生娃歇斯底里的场景，现在终于等到紧张的临盆时刻。以为住院后很快会开宫口破水，结果漫长的等待才刚开始，宫口久久徘徊在一指。一边听音乐，一边尝试孕妇课程教的“拉玛泽”呼吸法，虽然不是很确定呼吸节奏是否正确，但确实成功转移注意力，宫缩阵痛被控制在可忍受范围内，使整个生育缓解了很多疼痛。
此时，待产室或产房内阵阵痛苦的哭喊声、*吟呻**声充斥耳畔，根本无法休息。于是提前在楼下预定的病房内休息(原定是分娩结束后休息的病房)，等护士内检时再打电话通知我上楼。这时又再次咨询护士是否需要走楼梯加速产程，护士建议平地散步就可以了，不要走楼梯消耗太多体力，而且肚子这么大走楼梯有风险。
深夜，待产室换了一拨又一拨产妇，产房里不断传出撕心裂肺的哭喊和婴儿啼哭声，而我依旧淡定踱步于待产室和病房之间，伴随着间歇式阵痛和有节奏的呼吸，没有哭喊没有歇斯底里。
其实，看再多理论知识，等真正遇到生育实践操作时，有些情况会跟传统理论或经验有差异，没有绝对正确或错误的选择。只有根据当天实际情况、自己身体、胎儿状况以及医生护士科学建议，才能做出适合自己的选择，而前面这些准备工作无疑为接下来的分娩顺产提供很大便利。
4.第四天:2月4日(周三)
前夜被5分钟一次的阵痛搞得彻夜未眠，今天依旧宫口开一指，体力、意志以及初期的激动期待被消磨殆尽，医生差点以为是假性临盆。
夜里九点左右宫口仍然一指，医生最后建议打杜冷丁好好休息并睡一觉，不然没有力气分娩，如果夜里再没动静就要打催生针。结果3小时过去依旧被阵痛搞得毫无睡意。
此时，原本计划顺产且不想打无痛分娩针的我也开始动摇，一指就持续疼痛这么久，后面还有九指不是更难煎熬?！果断嘱咐医生护士如果开到三指赶紧给我打无痛分娩针。
5.第五天:2月5日(周四)
夜里近零点，感觉下身有股暖流，终于破水了，护士内检居然已经开到四指。现在医生建议不打无痛分娩针，考虑到错过打无痛分娩针的最佳时间(三指)，接下来开指会很快，看我都没哭喊还能忍的样子，而且等开到七八指进产房还要拔掉无痛，意义不大。说实话，此时经历过三天两夜阵痛的我已经大大提高了耐痛能力，对阵痛有了很大免疫，对接下来的疼痛也有了一些心理准备。于是接受医生建议不打无痛分娩针，阵痛来袭便“拉玛泽”呼吸，阵痛退去赶紧休息，储备体力。
所幸，宫口开三指后老公可以进产房全程陪护，这个是我们产前了解并提前申请的，现在很多医院有推出一对一导乐或亲属产房陪护等人性化服务。考虑到再专业的导乐毕竟还是外人，无法像在老公面前这般可以不顾忌形象，放开歇斯底里喊叫打骂发泄情绪缓解疼痛。于是产前便选择老公三指后全程陪护包括产房，事实证明这个选择很明智，因为老公能够给予更多的支持、力量和爱。
二、分娩，见证生命诞生奇迹
终于熬到凌晨1点开指到八指进分娩室，结果被告知我不阵痛的时候才六七指，还要再耐心等开宫口到十指，让我等到有种拉大便的感觉并忍无可忍的时候再用力。这个产前孕妇课了解过，宫口未开全的时候不能太用力，不然宫颈太紧不利于后期分娩。于是放音乐、调整呼吸、补充能量，开始新的一轮持久战。
幸运的是，当时正临近年底，凌晨产房里产妇只有我一个人，两位值班护士轮流指导，建议我怎么舒服怎么来，可以坐着或抱着老公。于是分娩室里出现我坐在产床边沿、双手挂在老公脖子上、类似蹲马桶的情景。现在回忆当时的我真是够淡定，就是姿势场面有点不忍直视。我还咨询医生能否争取不侧切，医生说这个到时看具体情况，现在还无法判断。
产房内，曾一起参加过几次孕妇课程的老公也很给力，偶尔协助医生指导并鼓励我，得到医生夸赞，换别人可能比产妇还紧张，反而影响产妇情绪。等到宫口开得差不多，可以躺着用力时，医生教我如何把握正确节奏深呼吸、气运丹田，尽量不要叫喊消耗体力，期间胎儿头位有点偏还矫正了好一会。
说实话，三天两夜渐进式阵痛，让我等到真正分娩的时候，并没有传说中24跟肋骨齐断的剧烈疼痛，反而当拉大便的感觉来袭忍住不用力，着实让我痛苦不堪。看来每个人生育方式和耐痛力不同，对分娩会有完全不同的感受，人生真的需要多多体验、亲身经历才好。
时间一分一秒过去，渐渐的，胎发看到啦！渐渐的，宝宝的头出来啦！肩膀摆正后，身体也出来啦！2月5日凌晨4点39，伴随着响彻深夜的一声啼哭，6斤6重的小天使终于降临人间，无侧切无撕裂没有打无痛分娩针的我成功顺产一枚小棉袄。
最激动人心的时刻，当属老公在医生指导下用剪刀剪下胎儿脐带，护士还帮我们咔嚓用手机拍下这永生难忘的一瞬，怀胎十月、骨肉相连的母婴终于第一次分离。
分娩室，缝合、清洁、称体重、印小脚丫......在分娩室内还需要两个小时的观察，在这里成功完成肌肤接触和第一口母乳吮吸。躺在产床上的我早已忘却疲惫疼痛，更多的是激动兴奋:小天使粉嫩的小脸蛋，闭着眼睛趴在妈妈温暖的胸口，露出浅浅的微笑。这一刻，妈妈和宝宝都在享受这温柔分娩带来的幸福:知足、感动、温暖、信任，共同见证生命诞生的奇迹。
三、产前，调整心态陪伴学习
“温柔分娩”，妈妈需要更多的耐心、支持和关爱，需要更多的爱和呵护。如此才能创造一个美好的分娩结局，让每个孩子诞生在一个温柔的世界。而产前更需要做足功课:
1.积极调整心态。从备孕到生产，从调理到顺产，有子宫内膜异位症双侧巧克力囊肿的我被告知怀孕概率不高，抱着大不了“人工受精”的积极心态定期复查。医生原本建议输卵管疏通和微创手术取出巧囊，但考虑到复发概率高且不一定受孕，我们采取西医中医结合，打促排针、电针艾熏、跳绳中药、卵泡监测......可谓多管齐下。老天不负有心人，一年多的备孕居然怀上宝宝，这更加坚定按照自己和宝宝需求来选择适合自己的分娩方式。
2.不断学习知识。孩子的出生赋予我们人生第一个新的身份––父母。初为人母，与其临产被动焦虑，不如做足产前功课:买育儿书籍，*载下**软件，学习更新育儿知识，比如顺产胎教、母乳喂养、孕妇课程、妈妈圈交流...这些一方面缓解产前焦虑，一方面了解专业知识，对生育帮助很大。期间，经历第6周妈妈高烧、32周胎位不正等等，过五关斩六将，准妈妈也在打怪升级中感受生命力的强大，变得温柔冷静、淡定从容，逐渐建立分娩自信。
3.彼此陪伴支持。爸爸是妈妈最有力的家庭伙伴和队友，从备孕、怀孕、分娩、育儿之路，积极配合实施孕产计划，给予亲密感、安全感、幸福感，让我们俩见证了彼此陪伴的力量。生育前的陪伴为未来分娩和新手爸爸妈妈的磨合期打下感情基础，我们这个小家庭没有原生家庭长辈过多的干涉，很多的事情是自己选择并承担责任。即使有长辈一些传统育儿观冲突，因为自己坚持和老公的支持，最终还是按照自己科学育儿来进行，避免很多弯路。
分娩，不是简单的生孩子，而是创造一次生命，是世界上最伟大的奇迹。胎儿从怀胎十月开始生命联结，感知被爱，被需要，被温柔对待。
温柔分娩，被爱包围，一切听从自己身体和胎儿的指引，母亲和胎儿两个生命体身心交汇，用心与智慧来引领分娩过程。此刻，于孩子是一次初生，于自己更是一次涅槃重生。
