中医所讲的痰，是泛指体内的津液代谢异常引起的系列症状，特征之一就是面部油腻。中医还认为，贪吃过多肥甘厚腻的食物，再加上缺乏运动，食物无法正常消化和分解吸收，就会形成痰湿。痰湿，是人体津液的异常积存，类似自然界中的潮湿黏滞现象。那么，痰湿是如何形成的？有哪些表现？如何祛湿化痰呢？咱们现在来解析。
中医有1种说法，百病皆由痰作祟。这种观点认为，小到身体中出现的各种结节、囊肿、息肉、肌瘤，大到心脑血管疾病及癌症，都与痰湿脱不了干系。此外，某些神经或精神类疾病，比如，癫痫，也是痰湿惹的祸。还记得那个范进中举后发癫暴走的故事吗？老岳父抡起胳膊，用大耳光扇过去，揍出几口痰，人马上就清醒了。不过，有真功夫的中医，不仅要祛痰，而且要治本，解决痰的来源，才算高明。
中医认为，痰的首要来源，是受寒，因为，痰属于阴性产物，受寒后，津液就会凝结，比如，有些人吹空调或喝冷饮后，痰就比较多。因寒而生的痰，是白色的，或者呈清稀状。因此，避免生冷寒凉，才能预防痰湿。此外，肺热，也是痰的重要来源，比如，外感风热或是进食辛辣烧烤食物，这些因素会耗损肺的津液，津液变得黏稠，形成黄色的痰。中医认为，受风，也会产生痰，称为风痰，会引发中风或脑梗，所谓风生水起，风搅动津液，形成风痰。风向上走，因此，风痰会导致头面部的疾病。风，可以是外部风邪，也可以是体内的肝风内动。
中医还认为，痰湿不分家，有痰必有湿。通常来说，身体内是先有湿气，如果没有注意祛湿，造成湿气凝结，就会形成痰。痰的来源，还与食物有密切关系，如果脾胃运化能力不足，运化不了的部分，就会形成痰。因此，暴饮暴食，进食过多肥甘厚腻的食物，就会促成痰湿。痰湿与脾虚，往往相伴，因为，肺为贮痰之器，脾为生痰之源。因此，解决痰湿问题，仅仅化痰是不够的，而是需要健脾，才能消除病根。
痰湿体质的人，通常会出现9种表现。第1，是头油很重，头发像上了天然发胶，还会出现脂溢性脱发；第2，是面部油腻，可能还会长痘；第3，是越睡越想睡，总是感觉睡不醒；第4，是感觉疲乏，不愿意走路，觉得身体太虚，但是，吃补药后，觉得更不舒服；第5，是大腹便便，腰围增粗；第6，是排便时间很长，大便黏腻，会沾到马桶内，不易冲洗；第7，胃口不好，经常腹胀；第8，是出现口臭、脚气、痛风、阴部潮湿、白带异味；第9，是舌苔较厚、发黄。这些表现中，如果具有5种以上，就属于痰湿体质。
中医应对痰湿，有1个千年古方，来自宋朝，叫二陈汤，出自《太平惠民和剂局方》。二陈汤的用药只有4种，分别是半夏、陈皮、白茯苓、炙甘草。陈皮的作用，不仅是化痰，而是主要发挥健脾行气的功效，并且能够醒脾化浊，因此，痰不多的人，只要用陈皮泡茶喝，就能起到显著效果。
痰湿体质的人，还可以加强调养措施。第1，是加强运动；第2，是注意居住环境干燥，避免淋雨；第3，是定期体检，注意血压、血糖、血脂、血尿酸等指标是否正常，如果指标异常，应该引起重视，不能等到并发症出现再治疗；第4，是注意改变饮食行为，少吃肥甘厚味，限制喝酒，吃饭速度不要过快，同时，应该增加蔬菜和水果的摄入量，平时也可以尝试食疗，比如，选择薏仁及红小豆煮粥。
爱谁，就把健康传给谁。
你的健康，我的关注。专业人员以科学与人文视角观察健康，包括快报、细节、提醒、释疑、观察、观点、史话等系列，内容为作者魏宏岭及团队原创作品。拒绝未经许可的一切形式的盗用及转载，否则将依据相关法律予以追究。
#医生来辟谣#