一场暴雨牵动了所有中国人的心，河南多地降雨量已突破历史极端。 郑州的一条隧道在40分钟内被完全淹没。 一小时的降水量相当于150个西湖灌入郑州，相当于全市人均头上有85个花洒在狂喷！ 而这场雨，已经下了三十多个小时。 好不容易郑州雨势减小，安阳、鹤壁、新乡、焦作局部地区出现大暴雨。 2小时降雨超过郑州，受灾严重。
在为河南加油的同时，要时刻牢记遇到暴雨洪水时如何自救！ 请妥善收藏本指南，以便在大雨中自救逃生！
- 在 自救 逃生过程中，要就地取材，看看身边有没有一些棍状物、棒状物，前进过程中探探看有没有坑洞， 看到路上有旋涡喷泉要小心避开，暴雨天勿选择金属把雨伞，人在水中行走时，要远离电力设施、高压线、变电器等，避免触电危险。
- 若要开车出行，应避免进入地下涵洞、过街隧道等，经过大水漫溢的路面时，低速一气通过切不可中途停车，如遇熄火，要马上下车步行，不要在车中等待救援。
- 骑车时不要在立交桥、广告牌下等容易产生危险的地方骑行
由于雨水中有很多细菌，如果长期浸泡在暴雨中易引起一些疾病。而女性平时喝凉水受冷都会痛到怀疑人生，经期长时间浸泡在不干净的水里会更难受。请大家谨记：
- 到安全的地方及时更换衣服和卫生用品
- 保持身体干燥，尤其是头发，一定要吹干。
- 用干净的温水清洗外阴即可，不需要用洗液清洗，更不需要冲洗阴道内；
- 如果在经期要及时更换卫生巾或卫生棉条；
- 关注分泌物， 颜色、气味、有异常同时伴有有瘙痒感及灼热感灼痛感，尽快在交通方便的情况下就医 。
洪水严峻，灾后防治更重要，附上几则来自丁香医生的皮肤病防治小知识。
