气虚体质的体质特征
一、形体特征：肌肉不健壮。
二、常见表现：容易气短（呼吸短促、接不上气），喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感昌，常出虚汗，经常感到头晕、疲乏无力，情绪不稳定，肥大舌边有齿痕；内脏易下垂脱落；容易出现女性的崩漏。
三、心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险。
四、常见美容问题：干性皮肤较多见，也可见敏感性皮肤，易出现消瘦、面色萎黄、眼睑或肢体浮肿、*褐斑黄**等。
五、发病倾向：气虚体质之人不耐受寒邪、风邪、暑邪。平素体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病能力弱难以痊愈；易患内脏下垂。
气虚体质容易患的疾病
1、反复感冒——换季就感冒，气温变化就感冒，哪个流行性感冒都躲不掉！因为气虚了，御外抗邪的能力就弱了。感冒之后，总是鼻塞、流鼻涕，非常类似于过敏性鼻炎，其实它的特点是可能会有其他的一系列征象。并不是单纯鼻部的一个症状，打喷嚏、流鼻涕还有可能发烧，全身的不适感。
2、内脏下垂——实际上人体的五脏都长在胸腹腔里面，五脏靠什么固定在这些腔壁呢？少量的筋膜把五脏拴住，起到固定脏器的作用。气虚的人，四肢没有力气，肌肉松弛、力度不够。这种特点同样会体现在脏器的筋膜和肌肉上。所以气虚的人，都容易得内脏下垂症（下部气虚）：胃下垂、肾下垂、子宫下垂、甚至上阴道下垂脱落、肛门下坠。
3、低血压症——所有血压偏低都属于中医的气虚
4、女性崩漏症——气虚出现崩漏的原因和气虚容易出汗的原因都是一样的。血液行走的时候需要一种力量约束着才行。
气虚体质形成的原因
1、 父母的体质遗传；
2、营养的不足（没及时的补充）；
3、母亲的妊娠反应非常重（恶心、吃不下东西、持续时间很长，导致前几个月孩子长的非常小，就奠定了孩子气虚的一个基础）；
4、 早产儿、孩子出生之后营养不良 家长不会喂养、孩子厌食、偏食；
5、 年老气衰（老年人是综合的体质类型：气虚、痰湿、血瘀都容易存在、同时并存）名为：本虚标实症。
气虚体质的调理方法
1、饮食方面：多吃益气健脾的食物----人体的气除了先天父母遗传的那种本能的生命力量之外，再就是我们后天脾胃化生的。（通过营养物质精微转化成的一种气、源源不断的补充到人体）如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、、空心菜、生萝卜等。
药膳：红参炖柴鸡、黄芪桂圆粥、
补中益气汤或补中益气丸：用于脏器下垂（胃下垂、子宫下垂、肛门下坠）
补气之王：黄芪，用的是根茎部位。豆科植物，产于山西绵山这个地方的叫棉黄芪，产于黑龙江内蒙古的叫北芪。可以治疗人体各部气虚。
2、起居方面：起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风；不要过于劳作，以免损伤正气。
3、运动建议：可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做久憋气的动作，以免耗损元气。
4、精神调摄：多参加有益的社会活动，多与别人交谈、沟通。以积极进取的态度应对生活。
5、以泡脚的方式来调理气虚体质，可以补气健脾，理气祛湿，从而阻止气虚体质朝疾病方向发展，遏制其早期的疾病诱因，减少疾病发生率！促进健康！
气虚体质的人，常常感觉疲惫，易感冒，但只要耐心调理，就会由内而外的得到良好的改善。