为什么过度劳累是肾虚的病因之一？
人如果超负荷劳动，不论脑力体力，如过于繁重，又得不到休息以使精力及时恢复，就容易肾虚衰老。如果我们把人的身体比作一盏油灯，肾的精气就好比是油，过劳就像是挑长灯芯，让油过度消耗，耗伤了人体内肾中的精、神、气、血，日积月累，将导致肾虚。《黄帝内经》中讲过，人的脏器有一个生命周期，活到一定年龄后，肾气就会逐渐亏损直到衰竭。
自然界的蜂群中，工蜂的寿命最短，只能活1个月，蜂王的寿命最长，可活6年。同样为蜂类，它们寿命的差异为何这样大呢？科学家研究发现工蜂和蜂王的基因完全相同，像孪生双胞胎。工蜂因为整日劳作，所以寿命比蜂王短。现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲， 精力衰退，造成肾虚。
对于过度劳累，肾虚假性疲劳的人群，可补充人参rh2皂苷，对改善体质免疫肾虚有较好的作用。
不合理饮食也可造成肾虚？
平时饮食随心所欲，或恣意肥甘厚味，或狂饮烈酒、咖啡，或终日吞云吐雾，以饮代食。《黄帝内经》说：“咸伤血”，过吃咸则伤肾。大鱼大肉抑遏肾阳，烈酒等食物耗损肾阴，都可能成为造成肾虚的罪魁祸首。
怎么理解肾精自衰所致的肾虚？
人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律。但自衰的迟早、快慢，又取决于素体的强弱和日常调摄的适合与否，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，必将加快肾精自衰的进程。
为什么说邪毒犯肾可导致肾虚？
邪毒者，乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类，即当代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等，这些因素都可危害人体的肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的病因之一。
为什么说久病及肾是肾虚的病因之一？
各种各样的疾病，病得时间久了，机体上的伤害迁延到最后一定会牵涉到肾，引起肾的阴、阳、气、精的虚亏。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必累及肾脏。《难经》就提到脾病传肾、肺病传肾的问题。五脏之中还有肝病传肾、心病传肾的问题。从肝病及肾 来说，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，是故肝血缺少也可引起肾精亏虚的病证。从心病传肾来说，心气久虚亦下通于肾，肾失心气之助，可致肾志失藏，肾精失固，肾气亦虚等等。这方面都是他病及肾的病理所在。清代中医大家叶天士《临证指南医案》中指出：“久病不已，穷必及肾。”
为什么说滥用*阳药壮**物是导致肾虚的病因之一？
下面讲一个关于隋炀帝患病的故事，隋炀帝沉迷酒色，在历史上是出了名的。他在沉迷酒色的晚年，服饵方士所献的一类“大丹”，服后神思放荡，倍力*房行**，不能自制。由于亢阳旺炽，阴不配阳，到了夏天，不能适应外界的炎热气候，烦躁加剧，他每天喝水数百杯，仍口渴不止。太医丞莫君饧秉奏说：“皇上心脉烦盛，肾水真元大虚，再多饮而渴不止，就会成为大病。”隋炀帝的病是纵欲太过，复食壮阳大丹，致肾水真元大伤所致。当代社会，*阳药壮**物滥用很有市场，药店里卖*阳药壮**的很多，而医生也多应用补肾阳之法，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点燃，只解一时之快，待油尽，则更加削弱性 功能。且盲目补肾阳，不分清肾阴虚还是肾阳虚，会打破体内的阴阳平衡，若肾阴虚，吃了壮阳的药物，会导致肾中的阴精被煎熬而进一步耗损，其结果是肾阴更加亏虚，机体健康会受到严重的损伤，甚至引发各种并发症而危及生命。