作者：王姝玮，本文首发于丁香医生网站（dxy.com）

孕期总会有一些小插曲破坏准妈妈的好心情，比如说，身上那挥之不去的臭臭的味道。

很多准妈妈都抱怨，以前身上都是清清爽爽干干净净的味道，怎么一怀孕就变臭了呢？其实，这种情况在孕妇中很常见，不用觉得尴尬，也不用不好意思。

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准妈妈为什么「变臭」了？

1. 体味变重

怀孕及哺乳会导致孕妇和新妈妈激素水平明显变化，其中有一种叫「雌二醇」的激素，它的水平升高会导致体味变重，特别是腋窝和私密处的体味可能会比之前大很多。

另外，围产期使用的一些特殊药物，也可能加重这些部位的体味。

2. 出汗太多

还是激素的作用，女性怀孕以后，出汗量本来就会增加，再加上体温升高，出汗情况就会更严重，体味自然也就较孕前重。

3. 鼻子变灵了

你是不是一下儿就能闻出老公聚餐吃了啥？即使他在另一个房间默默偷吃让你反胃的食物，你也能从门缝里飘进来的味道立即知道？

由于孕期雌二醇激素水平的增加，孕妈们对气味的敏感性也会增加。

如果只有你自己觉得身上味道臭，而周围人包括最亲爱的老公都毫无察觉的话，很有可能，只是你的嗅觉变得敏感了。

怎么「香」过孕期？

为了缓解体味带来的困扰，首先要从改变一些生活习惯做起。

1. 每天两次澡

如有条件，每天洗两次澡，沐浴后使用干净毛巾擦干全身，可以考虑使用爽身粉和除臭剂保持身体干爽，注意避开会阴部位。

因为有些沐浴和身体护理产品含有影响婴儿发育的成分，所以，选购这类产品前，建议与医生沟通。

2. 两天洗次头

定期清洁头发，如有条件，保持每周洗头三次的频率。

梳头时，可在梳子上喷洒香水，这样可以较长时间维持头发清爽的味道。

3. 定期剪短腋毛、阴毛

*处私**和腋窝比较潮湿，毛发很容易成为细菌滋生的温床，而细菌增生会导致体味加重。

当然了，毛剪短可能带来「扎扎的」感觉，会让一些孕妈觉得不适；另外，千万不要拔毛或者试着把毛剃光，当心弄出毛囊炎。

此外，月份大了之后，*处私**的毛毛会比较难修，孕爸可以帮忙。

4. 腋窝、股沟涂点炉甘石

炉甘石可以随身携带，有助于保持腋窝、股沟的干爽。

注意，止汗剂多数含铝盐，孕期不建议使用。

5. 每天换衣服

穿着透气的衣物，比如纯棉和亚麻质地的。

对于味道较大的袜子和内衣物，可在清洗之前用白醋水浸泡 15 分钟。

6. 健康饮食

• 水要喝足，每天至少喝掉 1.7 L，假如天热、运动了，还需要喝更多。

• 可以避免吃洋葱、大蒜及其它重口味食物。

• 多吃新鲜蔬菜和水果，合理搭配豆制品、肉类、鱼类、主食，这样不仅体味会好闻，对胎儿和孕妇的健康也有好处。

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