作者：复旦上医陈力
引子：
昨天，位于封控区的我，拿到了位于管控区表姐的投喂。心里暖暖的，想着疫后，一定要和表姐夫一起，抽一支烟，喝一壶酒。
观察：
其实投喂，真的不是件容易的事。
首先是流程。从表姐家的楼，到我家的楼，直线距离大约是三公里。因为封控楼要求足不出户，这中间的物流流程就分成了三段，分别是：从表姐的楼到弄堂口，从弄堂口到楼下，从楼下到门口。
其次是时间。第一段请了＂专送＂（也叫＂快跑兄弟＂，俗称＂跑腿＂）只用了十五分钟。第二段和第三段，一共是三个多小时。
最后是处理。因为是封控区，物品在弄堂口及楼下，各接受了一次表面消杀。
打开盒子花了有十分钟。细心的表姐，将所有的食品，都加了一层防护，然后用胶带将盒子严严实实的封起来，不留一点空隙。
思考：
一、首先是要感谢守在楼下的大白和楼里的志愿者们。是你们的无私付出，让生活在疫中，发出了不同寻常的光和热。
我算了一下，一个楼，大概是一百五十户的人家。如果每家每天一单，大白和志愿者就有三百程要跑，还要消杀三百次，这个工作量，巨大。
大白穿着防护服，呼吸和行动，本就不方便。消杀时还要和高浓度的消杀剂共处，这份辛苦，不容易。
其次，楼里总有特殊需要，有特殊需要时，讲话就会急，大白和志愿者们，还要耐心的沟通和解释，这一层，更难。
所以，结论是，我们楼最后的两程，已经是非常的高效，这两程，真的不易，也真的重要。
二、我能做些什么？
思前想后，结论是，在大白和志愿者们历尽辛苦，帮我们做好了最后的一百米和最后的一层楼的防护工作后，我能做的，就是管好自己，管好抗疫的最后一微米。
具体的说，就是一定要管好自己的手，通过阻断＂物人传染＂的最后一步，将＂物人传染＂的可能性，降到最低。
关于＂物人传染＂，我的同事，复旦上医P3实验室主任瞿涤教授的团队，对病毒在不同表面及不同温度条件下的不稳定性，曾做过系统的研究，研究的结果已发表。大致的结论是，病毒的稳定性，随温度提高及时间的延长而降低。界面的物化性质，与病毒的稳定性，也有关。
要特别指出两点：第一，界面经有效消杀后，核酸检测仍有可能是阳性。这是因为，死病毒的核酸还有可能残留在界面上；第二，已落在界面上的病毒，一般不会再次进入空气。
那么，物人传染是怎么发生的呢？是经手！
世面上的病毒，可以经＂界／手＂及＂手／脸＂两次接触发生。这两次接触，都是微米级，甚至是纳米级的接触。
在私人场所，脸与手的接触，包括眼／手，鼻／手，口／手，耳／手，都是高频事件，除了耳／手，与上呼吸道，都可以算是亲密接触。所以，在界／手接触后，手／脸接触是＂物人传染＂的最直接，最主要，也可能是唯一的途径。所以我们一定要将这件事做到，做好。
具体的措施是：
第一，欣赏手与脸之间的距离美，控制手／脸接触的冲动，降低手／脸接触的频次。
第二，在手与快递／外卖等外源界面接触后洗手。
第三，有可能戴个眼镜，在手／眼之间，设个屏障，在眼与空气的界面上，也是个隔离带。
结论：手机前后，务请洗手
写到这里，最最重要的一条来了：在疫中一定要养成使用手机前后洗手的好习惯。
因为手机，是我们接触频度最高的界面。去哪里，都带着。
急诊科的病人，用着。
在医院的陪护，看着。
去医院配药的，得用。
任何的进进出出时，要码。
核酸检测时，要码。
抗体检测完了，要照。
总之，我们必须意识并承认，手／（手）机接触，是最高频的手／界接触。
所以，为了个人健康，为了上海防疫，为了生命致上，让我们在手机前和手机后，分别洗一次手。
抗疫，一定胜利！胜利，属于人民！！
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陈力：复旦大学上海医学院病原生物系教授，CUSBEA学者，全国卫管协会转化医学分会副会长。