感染HPV伴有病变，先别急着锥切！
患者李女士，查出HPV52和58，还有低级别病变，当地建议锥切，她比较害怕，不想手术，找到我帮她看看。听她说完后，我表示理解，动刀不仅要花很多钱，还很遭罪。
今天韩教授在这里想和所有HPV姑娘说一句：感染HPV伴有病变，先别急着锥切，其实是可以保守治疗的，现在就和大家分享下这6个日常提高免疫的小方法，牢记好并长期坚持下去，养成好习惯！
1⃣饮食6吃6不吃
✅多吃瘦肉，少吃辣椒
✅多吃山药，少吃甜食
✅多吃苹果，少吃海鲜
✅多吃木耳，少吃香菜
✅多吃蔬菜，少吃菌类
✅多吃淡水鱼肉，少沾酒精
2⃣每天吃早餐
早餐建议有酸奶，里面含有的益生菌可以帮助提高免疫功能的运转，减少yan症，补充能量，恢复精神，同时可以吃些玉米、营养粥这类的食物。
3⃣睡前泡脚
材料：花椒、生姜、艾叶；
方法：将以上材料放入水中焖煮15分钟，水温凉到40~50度后，即可浸泡。
好处：花椒散寒止痛，通经络；生姜发汗解表温经通络，散寒化瘀，提高睡眠质量；艾叶祛湿除烦，温经止痒。
4⃣多做4个动作
①拍脾经——每天50—60次，在床上，沙发上休息时做；
②拍肾经——每天30—50次，下班看电视，玩手机时做；
③刮肝经——每天40—60次，每天晚上9点前做；
④拍腋窝——每天5遍，双臂交叉，拍30—50次。
5⃣规律作息
①早睡早起，建议每晚10点睡觉，6点起床，不要熬夜；
②保持睡眠环境的黑暗和安静，不要开小夜灯；
③睡眠质量不好的患者，可以睡前1小时泡泡脚或喝杯温牛奶，提高睡眠质量；
④睡前不要吃太饱，7-8饱即可，晚餐尽量清淡。
6⃣个人卫生
①保持健康的亲密生活，做好保护措施很重要；
②贴身衣物勤换洗，不与他人混合洗涤；
③去宾馆、大众洗浴等场所注意公共物品的使用。
最后，韩教授希望可以通过每天的科普帮助大家少走弯路，早日转阴！
⚠️【健康科普，仅供参考，如有需求请咨询专业医师】
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