生宝宝的过程已经让许多妈妈承受了很大的痛苦，但是产后有的妈妈还会要承受一些烦恼的痛，例如产后宫缩痛，生一胎的妈妈们可能没有什么感觉，但是产后宫缩痛简直就是二胎妈妈的噩梦，就像是去鬼门关又走了一趟，如果妈妈们对此不太了解是怎么回事的话，我们就先来听听过来人怎么说吧。
陈妈妈:我生我家大的一个都没有这么疼过，有时候晚上疼的直打滚，一点都睡不着觉，我刚刚开始以为这是产后遗留的问题，问问医生才知道这是很正常的，因为子宫生完孩子被撑大现在需要收缩，如果要是3胎的妈妈会更疼的！
李妈妈:宫缩痛的时候就好像自己马上要疼晕过去了，这么痛苦的感觉再也不想再经历了，家里有两个小宝宝就已经是我最大的幸福了！
王妈妈:宫缩痛真的有这么痛吗？为什么我生我家宝宝的时候没有感觉呢？
为什么妈妈生完宝宝之后还会有宫缩痛呢？
这是因为妈妈在怀孕的时候，随着时间宝宝逐渐长大，子宫也在慢慢的被宝宝撑大，宝宝出生之后，子宫就要回到原来的大小，这就需要产后宫缩了，就例如是分娩前1000g，现在要回到妈妈没有怀孕的时候50g，所以还是很痛的。
为什么有的妈妈觉得很痛，有的妈妈没有什么感觉呢？
一般来说，生头胎的妈妈不会有什么宫缩痛的感觉，因为这个时候的子宫弹性还是不错的，所以收缩的时候没那么费力。但是二胎妈妈因为子宫已经被拉扯过一次，子宫弹性已经没有那么好了，所以在子宫收缩的时候需要更大的力气，就会更痛了。
那么产后宫缩痛该注意些什么呢？
1、放松心情
产后宫缩是一件很正常的生理现象，妈妈们要用平常心去对待，保持好的心情，家人也要多关注一下妈妈，给妈妈一些贴心的安慰，开导妈妈，还可以给妈妈做一些按摩来缓解身体上的不适应。
产后妈妈也要尽量穿宽松、透气的衣服，在家里可以买一套方便母乳喂养的睡衣，可以随时方便的给宝宝喂奶，并且穿着也很舒服。
2、使用适当的镇痛药
如果妈妈实在是忍受不了宫缩痛的话，可以到医院里在专业医生的指导一下服用一些镇痛药，可以缓解宫缩痛，减轻妈妈们的不适，但是不可过分依赖，一定要适度使用。
对妈妈来说，美丽是一生都要坚持的事情，就是生完孩子也努力让自己恢复身材和皮肤，这个时候妈妈可以吃一些燕窝，既可以补充产后的营养，也可以美容养颜。
3、 采取侧睡的姿势
产后宫缩痛经常让很多妈妈晚上睡不着觉，那妈妈在睡觉的时候可以采取侧睡的姿势，还可以在背上垫上一个小枕头，这样子会更加舒适，也会让宫缩痛得到一定的缓解，妈妈会更容易入眠哦。