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有几种水果被称为“百果之王”，并不是因为多好吃，而是对人体起到的作用大，有些不亚于名贵保健品，好好看看，后期不再花冤枉钱。
1、西瓜
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消除肾脏炎症
西瓜所含的糖和盐能把不溶蛋白质转化为可溶蛋白质，从而有利于消除肾脏炎症，名贵补品不一定比它管用。
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软化血管
用西瓜皮熬粥，不仅可以软化扩张血管，还可以促进新陈代谢，人一旦上了年纪血管变的比较脆弱，经常喝点瓜皮粥，比花大价钱买保健品强的多。
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改善咳嗽痰多
西瓜子可以清肺润燥，祛痰止咳，对咳痰和咯血均有不错的的效果。在污染比较严重环境中工作不妨经常吃点西瓜或西瓜子来预防一下。
2、桃子
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补气益血
桃子含有丰富的微量元素及蛋白质，有补气益血，养阴生津的作用。对于大病之后出现的气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短有不错改善，如果去看病人，带上些桃子或许更有帮助。
2
降低血压
桃子中含有丰富的多酚等物质，会直接影响激素的分泌，起到降低血压保护心脑血管的效果，高压人士可以经常吃些桃子来预防一下。
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美容补身
桃子含有较高的糖分，常吃可以增强皮肤弹性，达到美容、红润肌肤的作用。煮粥时切入几个鲜桃，不仅味美，而且美容效果奇佳。
3、木瓜
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美白去皱
木瓜所含的木瓜酵素能帮助溶解面部老化层，减少面部细纹。另外常吃木瓜对皮肤抗氧化也有不错的帮助。
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预防白血病
木瓜中含有一种叫做木瓜碱的成分可抵抗淋巴性白血病，对预防和改善淋巴性白血病（血癌）的发生有积极的作用。尤其是孩子免疫力比较低，平时吃点木瓜有利于健康成长。
4、荔枝
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提高记忆力
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，其含量列居多种水果首位，他可为大脑提供必要的营养，如果你平时会经常动脑，可以经常吃些荔枝来提高记忆力，另外荔枝对改善失眠、健忘有很好的帮助。
2
减少感冒
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强体质，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品，常吃可减少感冒的发生。
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改善老哮喘
荔枝干12克，清水炖后服用，每日2次，或者用荔枝树枝90克，用水煎后饮用，对改善老年哮喘有很好的效果，家中老人有这种情况的不妨试试，效果不错。
5、樱桃
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改善贫血
樱桃含铁量高，位于各种水果之首，铁是合成人体血红蛋白的主要成分，常食樱桃可以起到补血益血的效果，另外它还可防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智。
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消除色斑
用樱桃汁涂抹可以改善面部色斑，美白肌肤。
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补水保湿
常吃樱桃皮肤会越来越水润。
6、菠萝
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预防心脑血管
菠萝营养价值丰富，其中含有一种叫做菠萝酶的元素，可有效降低心脑血管疾病、糖尿病、高血压以及癌症的发生，在菠萝上市的时候，可以多吃点来预防一下。
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脚痒灰甲
菠萝含有丰富的维生素B，脚臭脚痒的朋友多吃会有不错的改善。
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止咳润喉
菠萝还有消炎润喉的作用，经常感觉口干舌燥，喉咙发痒的朋友，平时多吃点菠萝，会有不错改善。另外菠萝对于已经出现的咳嗽，扁桃体发炎等症状也有不错改善。
7、香蕉
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愉悦心情
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，能够使人感觉到欢乐、安心的效果。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。
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预防高血压
常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的钾离子，这种钾离子可以预防血压的升高，高血压人群平时吃点香蕉对自身恢复有不错的帮助。
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失眠多梦
香蕉所含有的碳水化合物能增强大脑中5－羟色胺成分的活力，让人更容易入睡，失眠的朋友在睡觉前适量的吃点香蕉会起到不错的助眠作用。
8、柠檬
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消除肾结石
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制结晶体出现，从而阻止肾结石形成，对于已成形的结石也可以溶解掉，肾结石的朋友平时注意喝点柠檬汁，过段时间结石慢慢就消失了。
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消印去痘
柠檬中含有丰富的维生素c，用柠檬片加蜂蜜泡水喝，可减少青春痘的出现。
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去头屑控油
将柠檬榨成汁，与水混合后洗发，可以有效改善头屑多，出油多的情况。
9、芒果
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预防晕车晕船
芒果具有不错的清肠胃作用。对晕车、晕船有一定的止吐作用，尤其长途旅行的朋友，不妨备上几个，会起到意想不到的效果。
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皮肤瘙痒
芒果在比较青的时候，用果肉涂抹皮肤可以起到缓解瘙痒的作用。
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去黑头缩毛孔
常吃芒果一般不会有黑头出现，美白去黑效果非常明显。
这几种“百果之王”不是浪得虚名，许多名贵保健品可能还没它们好使。
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