月经为子宫内膜脱落引起的出血，是卵巢激素对子宫内膜周期性作用的结果。
经期卫生，关系到青春至绝经阶段的所有妇女。
来潮期间，一般不影响参加劳动，宜做较轻的体力工作，促进盆腔血液循环，经血外流通畅，减轻或消除腹胀、腰酸一类的情况。
此时盆腔充血，子宫血流量增多，宫颈口较松弛微微张开，阴道中酸性杀菌黏液被冲淡，身体抵抗力下降，因内分泌的变化，情绪易于波动，常导致外邪、细菌入侵，发生生殖系统疾患。
1、卫生
行经时，常有少量血液积于阴道，如月经垫或用纸不洁，细菌进入阴道，可在经血内吸取营养，大量繁殖并从子宫颈口上行子宫腔中，延及盆腔组织，引起阴道炎、宫颈炎、盆腔炎，发生阴痒、带下、下腹部疼痛、月经失调、不孕等症。
应每天用温水(过凉易感冒，过热则引起血量增多)清洗外阴 (外阴部皱褶常积有皮脂腺、汗腺的分泌物，细菌易于滋长) 1次，切勿坐入水中。
月经带血垢刺激皮肤，*裤内**勤洗勤换，在日光下晒干以达消毒目的(夏天中午暴晒1小时，春秋2~4小时，90%的细菌可被杀死)，然后包好，置于通风处保存。
垫子所用草纸，要干净柔软，吸水力强，以免擦伤外阴或大腿而感染发炎；若用布片，必须勤换、勤洗、勤晒，掌握三处理。
2、禁忌
月经期精神容易波动；情绪不稳，又可影响月经。
要 避免精神刺激(大怒、惊恐、悲哀、抑郁等) ；
避免剧烈活动 (较大的体力劳动或体育活动，不仅盆腔充血，而且月经垫摩擦外阴皮肤)；
避免去潮湿场所，风寒外邪入侵 (接触潮湿对人体热量散发最快，潮湿物的传热力为干燥者的23 倍，因此穿潮湿衣服易着凉，汗脚易受冻伤)；
忌食生冷、酸涩、辛辣 (烈酒、胡椒、咖喱、芥末)之物，容易肠燥便秘(加剧盆腔充血)；
禁止*交性** (通过刺激盆腔充血，血液循环过快，使行经期延长、血量增多，谓之“撞红证”)，同时也要减少盆浴，游泳，拔草，淌水，割麦，插秧，久坐凉地，冷水洗头，濯足，阴道冲洗、上药和内诊检查。
尽量 不接触生产性毒物 ，如农药和铅、苯、汞等，减少对生殖器官的不良影响。
大便后用纸要从前向后擦拭(外阴与肛门相近，最易被粪便中的致病菌污染)。否则易导致疾患丛生，从而出现周期改变(超前、延后、无定期的紊乱)，经量异常(经期延长，缩短，血量过多，减少，崩漏出血)，行经变态(闭经、痛经、经前乳房胀痛)，以及各种带下病，影响劳动生产，甚至诱发癥瘕 (前者指瘀血、结块、脓肿、肝脾肿大、腹腔肿瘤。后者指胃肠痉挛形成的胃蠕动波，肠环和神经*能官**症等，在妇科中，主要为生殖器的结核、肿瘤、瘀血、积水、蓄脓等)， 严重破坏身体健康。
另外，在任何情况下，也不要忍尿不撒，以免膀胱胀大，时间久了，把子宫挤向后方，形成后位，引起腰酸、痛经、不孕、子宫脱垂等病理现象。