没有任何噱头，女孩子在16岁之前就应该知道的事情。现在还有很多女孩子根本就不知道的事，考考你们，除了姨妈期，女孩子还知道另外三个生理周期是什么？不知道吧？今天就让我这个老头告诉你，懂事的男孩子们已经开始在做笔记了。
·第一个就是大家都知道的姨妈期，基本上28天一个循环。这个时候雌激素和黄体酮水平较低，子宫内膜脱落会导致出血。这个过程大概会持续7天左右，而较低的雌激素会让你感到疲惫，身体上负担加重，再加上子宫收缩会导致痛经。具体痛经要怎么办？下一期我出个视频具体讲。
·姨妈期结束之后就进入到第二个卵泡期，这个时候雌激素水平就正常了，它会影响你的心情，让你感到开心。而且这个时候食欲会变得好一些，包括皮肤状态都会变得会比较好。但这个时候也是最容易受孕的时候，所以一定要注意，时间大概也会持续到4到7天。
·然后就会来到第三个，那就是排卵期。这个时候就会特别想要粘着你的男朋友，如果没有对象的就会特别想要谈恋爱。就是那几天看男人都会觉得很顺眼，没见过男人一样，而且食欲会爆棚，特别想吃什么小甜品、小蛋糕、奶茶，这样子大概会持续2到5天左右。
·最后就会来到黄体期，这黄体期会分泌黄体酮和孕激素。这个时候女孩子还是挺脆弱的，首先不要剧烈运动，防止黄体酮破裂。饮食上面也可以多吃一些瓜果蔬菜，清淡一点。在这一时间段你的心情起伏也会比较大，上一秒还是开开心心的，下一秒就会暴躁，突然就很想发火或者说很委屈，很想暴哭一场。
所以男孩子们这个时候还是休息一下，女孩子们也可以多喝点热水，而且不要在各个方面都强迫自己去做一些事情，给自己留一点空间休息休息。这个阶段，也是在等待一个姨妈期的到来，开始新的循环。
女孩子10-15岁的时候就要开始面对这些神奇而复杂的生理过程，但是却没有人普及，没关系，现在知道也不晚。
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