如今保持一个健康、良好的生活习惯越来越成为人们的普遍性观念，但生活中有一些看似很讲究的习惯，实际上并不卫生，反而对身体有害。大多数人从第一条就开始犯：
1 、卫生纸擦拭餐具、水果
国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。
2、口对口喂食婴幼儿
婴幼儿的咀嚼和消化功能都不太好，大人们喜欢把食物嚼烂了再喂给孩子吃，但成人口腔里存在许多细菌、真菌，这些微生物可能不会对成年人造成什么影响，但往往会导致抵抗力相对较差的小孩子生病。同样的道理，家长在亲吻孩子时，最好不要嘴对嘴亲吻，以免把疾病传染给小孩。
3、穿袜入睡
天气变冷时，很多老人和女性因为气血不足而导致脚尖发冷而无法入睡，这时候，他们往往选择套上袜子睡觉。可穿着袜子睡觉，袜子会阻碍脚部热量扩散，而这些无法扩散的热量会让全身发热，使人们在起床后感到疲倦。如果袜子过紧，还会影响血液循环，使下肢不能得到充分的休息和调节。睡觉前用暖水袋将脚部温暖一下，睡前再取出来。
4、女性经常清洗阴部
有些女性喜欢经常清洗阴部，认为这样卫生，可以减少阴道炎的发生，其实不然。大多数女性要么根本不关心私部卫生问题，要么因为曾出现过炎症而变成惊弓之鸟，自己擅自购买清洗阴道的专用容器，灌上洗液冲洗，反而导致阴道疾病的发生。妇科洗液会破坏阴道本身的酸碱度，有些洗液虽有一定的酸度，但相对于阴道环境仍然是偏碱性的。而清水不是完全无菌的，并也有一定酸碱度。
5、用卫生纸接触食物
普通卫生纸其实并不能直接接触食物。因为卫生纸厂商的工艺过程普遍会使用漂白剂。漂白剂接触时候会可能会发生一系列意想不到的化学反应，从而危害健康。你有因为手脏而拿卫生纸去抓食物的经历吗？
6、用抹布擦桌子
使用一周后的全新抹布，滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应当先将抹布洗透再用，抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。
7、爱喝瓶装纯净水
携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。国际食品包装协会常务副会长董金狮却指出，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。
8、 用海绵洗碗
大家可能平时都习惯用海绵来洗碗，殊不知厨房用的海绵其实并不干净，洗碗后海绵上往往还会附着些残留的洗涤剂和脏东西，时间一长很容易滋生大肠杆菌等细菌，也容易附着某些病原体。厨房用的海绵、毛巾等都是比较容易脏的物品，所以应尽量做到定期更换以及消毒杀菌，确保物品的干净。
9、 使用吸尘器除尘
大家每天都习惯用吸尘器来打扫房间，其实经常使用吸尘器也不是很好的习惯，有时可能反而会导致房间灰尘到处飞扬。灰尘中往往含有螨虫及导致过敏的有害物质，所以大家在扫除的时候记得通风换气哦!
10、在洗手间放除味剂
有人喜欢在卫生间放置各种香型的除味剂，虽然掩盖了异味，但这些香味都是化学合成物，长期吸收很可能诱发肺癌等。卫生间尽量不要放置除味剂，而应经常开窗或打开排气扇，这样比任何除味剂都强。
