#健康真探社#【宝宝出生后，究竟能带走多少重量？】宝宝出生后，母亲会减轻多少体重呢？大概在12斤到15斤之间。
怀孕后，孕妇细胞的含水量增加，因为母亲要储存大量的营养物质。乳房发育为初乳做准备，血量扩大，羊水充足，各种组织液包括尿液也容易在孕妇体内滞留。
很多人以为在成功分娩后，整个肚子会突然消失，变得像从未怀孕过一样。然而，实际情况并非如此，在离开产房后，会发现肚子依然突起，看起来仍然有怀孕5个月的样子。产后相当长一段时间内，肚子都无法恢复，让很多妈妈感到难以接受。而此时，大家都会疑惑，难道肚子里只有胎儿和羊水吗？
那么，宝宝出生后，产妇会减轻哪些重量呢？以下将分别介绍：
1. 宝宝出生体重：7斤左右
一般来说，正常的足月新生儿出生体重在7斤左右，有时会超过8斤。因此，宝宝一出生，妈妈的体重就会减轻7斤左右。
2. 胎盘重量：1.5斤左右
胎盘的重量约占胎儿体重的1/5~1/6，一般在0.7kg左右。
3. 羊水重量：大概2斤
孕晚期，羊水量维持在约1000ml，重量在2-2.2kg左右。
4. 分娩时失血量：约500毫升(1斤)
在分娩过程中不可避免地会有出血，自然分娩妇女失血量约在300ml左右，剖宫产产妇略多，约400-450ml，一般情况下，产后24小时的失血量约为500ml左右。
5. 产后首次哺乳：200-300毫升(0.5斤)
产后24小时，母乳刚进入哺乳期2期，产母最初的乳汁分泌量并不大，每次分泌25ml左右，24小时内分泌10-12次，因此，产后第一天的乳汁总量约为250-300ml，相当于0.5-0.6kg。
6. 其他组织液和尿液排泄
这部分因人而异，但通常宝宝出生后，妈妈会减轻体重12~15斤左右。
有什么样规定的孕期增重是最合适的呢？
BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)，身高和体重为怀孕前的数值。
根据体重指数，孕期正常增重应为：
1. 孕前BMI在19.8-26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜；
2. 孕前BMI在26.1-29.9之间，孕期总增重7-11.5公斤为宜。
针对体重过重或过轻的妈妈，可以参考以下标准：
根据标准体重指数计算，孕期正常增重应该是：
孕期增重对比表
然而，许多刚生完的宝妈看到这些数字会感到崩溃！按照上述计算，超出适当增重数值的确是相当普遍。因此，良好的体重管理和产后的恢复显得十分重要。
孕期体重管理的标准是什么？
1. 怀孕早期(
在这个阶段，胎儿仍处于受精卵分化和成型的阶段，不建议孕妇增加过多体重。只需保持健康的饮食习惯和稳定的情绪，避免感冒，适当补充维生素B9。
2. 怀孕中期(13~27周)
胎儿的器官在这段时间内不断形成，因此体重会迅速增长，每周增加0.6-1斤为正常标准。饮食上应该多摄入蛋白质，多食水果和蔬菜。
3. 怀孕晚期(>28周)
这个时期，胎儿在子宫内的生长速度极快，除了补充蛋白质外，还需要同时关注胎儿视网膜、大脑和骨骼的发育和形成，因此在饮食上也需要补充钙和n-3多不饱和脂肪酸。可通过牛奶、豆制品和海鲜食品摄入钙质和n-3多不饱和脂肪酸。在这一阶段，每周增加1-1.2斤为正常。
治疗恢复后需做哪些事情呢？
治疗恢复后，子宫的恢复十分重要。以下是一些有助于加速子宫收缩的方法：
1. 及时排尿
不管是哪种分娩方式，在产后都要注意及早排尿。如果尿液不能及时排出，很容易发生尿潴留，导致膀胱胀大，影响子宫的收缩。
2. 保持*处私**清洁
在产后，也是恶露排出的时间，一般在2-3周的时间恶露就排干净了。而排恶露的同时也会使子宫腔通过宫颈和*处私**与外界相通。因此要特别注意*处私**的护理和清洁。
3. 腹部按摩
在产后，妈妈可以进行顺时针方向的腹部按摩，有助于加速子宫收缩。
4. 母乳喂养
母乳喂养有助于孩子吸收最好的营养，增强免疫力，也能帮助子宫进行快速的恢复。
5. 适当运动
产后就要适当运动，即便只是散步。这有助于促进恶露的排出，也能帮助子宫的恢复。常规康复训练应在分娩后42天开始。
每一位妈妈在孕期都非常不容易，体重过重可能会导致健康问题，因此希望每位妈妈都能够控制好体重，健康快乐地度过怀孕期。
