“亲爱的孕妈咪”
恭喜您怀孕37周了哦
孕37周胎儿发育情况图
妈妈篇：
体重：
正常情况下，妈妈体重已经增长了11.2KG左右了哦。胎儿体重达到3000g重啦，差不多有一个西瓜那么大咯。
饮食建议：
1. 多喝水、多吃含纤维食品来缓解时常会出现的便秘。
2. 富含锌的食物有助于顺利分娩成年人每天需摄入16～20毫克锌，妈妈的需要量则高出一倍。锌会影响分娩，缺锌易造成子宫肌收缩力减弱，增加分娩的痛苦，甚至导致产后出血过多，并发其他妇科疾病。
营养补充：锌
锌对孕晚期的意义：国外有研究表明，分娩方式与孕晚期饮食中的含锌量有关。也就是说，孕晚期每天摄入锌越多，自然分娩的机会就会越大，如果摄入不足，顺产的几率就少了。
锌是人体必需的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着非常重要的作用，如果准妈妈体内缺锌，不但会增加分娩的痛苦，还会导致产后出血过多及其他妇科疾病的可能，严重影响母婴健康。
锌的补充：为安全起见，最好从含锌丰富的天然食物，如瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等中摄取。
妈妈变化：
1. 这时我（胎儿）在妈妈腹中的位置在不断下降，会使妈妈下腹坠胀、不规则宫缩频率增加，妈妈一定要忍住疼痛哦。还有妈妈会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁。现在最重要的是要充分休息，迎接随时可能到来的我哦。
2. 本周宫缩比上周更加频繁，你可能怀疑自己是不是快生了，其实，这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。子宫分泌物增多，有些妈妈的子宫口会提前张开哦。
胎儿篇：
胎动：
继续监测胎动，如果不适立马去医院就诊。
胎儿变化：
1. 妈妈，通过你和我的努力，我到到这周末就可以称为足月儿啦！ 37周到40周的新生儿都称为足月儿哦，这意味着，我随时可能降临人间，咱们很快就要见面了！
2. 现在的我重量大约3000克左右，足足有一个西瓜那么重啦，身长51厘米左右了哦。妈妈，胎儿之间的差别还是比较大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般只要体重超过2500克就算正常哦。通常从B超推算出来的胎儿体重，比仅从母腹大小判断出来的胎儿体重要准确一些哦。
爸妈篇：
爸爸职责：
妈妈随时都有可能分娩。你现在需要把车子做一个全面的检查，以免妈妈破水临产需要马上送她到医院时出现故障。如果是打出租车去医院，为了防止在紧急的时候，爸爸你的大脑记忆短路，需要在脑子里仔细的再强化一遍从你家到医院最便捷的路线，虽然这件事对于你来说似乎根本就不成问题哦。
心理：
离预产期的日子越来越近啦，妈妈会因为总会接到亲戚朋友的电话，问你“生了没有？”产生压力，等待分娩的日子会使你感到很焦虑，也愈紧张焦虑。你也会开始一天天地数日子。其实，只有5%的妈妈在预产期分娩。多数妈妈都在预产期前后两周出生，都是正常的哦。
孕37周其他注意事项：
1. 生产的征兆：除了早产与极少数例外，大多数孕妇生产前都会出现所谓的“产兆”。当这些产兆出现时，表示生产的日子近了，胎儿随时可能出生。随着预产期的接近，准妈妈应该了解什么是即将生产的征兆。
2. 检查待产包是否有遗漏：看看东西是否准备齐全，特别是准生证等住院证件一定别忘了。准备充分妥当，无论宝宝什么时间来了，都可以立刻拎着包包去医院。
3. 现在最重要的是要充分休息，迎接随时可能来临的分娩。
孕期检查：
这时医生会在每周一次的体检中检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。
本周提别提示：了解临产征兆
1. 在分娩前24—48小时内，子宫颈口开始活动，使子宫颈口附近的胎膜与该处的子宫壁分离，毛细血管破裂而经阴道排出少量血，并与宫颈管内的粘液相混而排出，这种阴道流出的血性粘液便是我们俗称的“见红”。
“见红”是分娩即将开始的一个可靠征象。见红之后一般在24小时内会开始阵痛，进入分娩阶段。
见红特征：茶褐色、粉红色、红色都是可能出现的颜色；出血量明显比生理期的出血量少；一般在阵痛前24小时出现，也有在1周前就反复出现见红的情况；混合粘液流出，质地粘稠。有些出血不是“见红”。
2. 阵痛
临近分娩，子宫开始收缩（宫缩），把宝宝往产道方向挤压，这时会感觉到阵痛。
时间间隔有规律；阵痛发生的时间间隔逐渐变短；腹痛，少数人觉得腰酸；
3. 假性阵痛
分娩前2-3周，子宫较敏感，胎头下降、子宫底下降常引起子宫不规则收缩，腹部有不规则阵痛，持续时间很短，常少于30秒，并且无逐渐加剧和间歇时间逐渐缩短的情况，常在夜间出现，清晨消失，此为“假阵痛”。
4. 破水
破水就是包裹着胎儿的羊膜腔自然破裂，羊水流出，一般会感觉到一股热流从阴道流出，或是有湿润的感觉。
在生产阵痛前的破水是早期破水，早期破水可能会引起细菌感染或是脐带脱垂。
破水特征无色透明，可能含有胎脂等漂浮物；感觉到热的液体从阴道流出；无意识，不能控制，持续性；