神经科学的研究成果正在彻底改变体育训练和竞技运动本身。只有当大脑从视觉系统、平衡系统和身体本体感觉系统接收到高质量的信息时，最佳的身体运动成绩才可能得以实现。
《训练从大脑开始》阐述了这一革命性的神经运动方法，通过优化信息输入和信息处理的过程，运动成绩便可显著提高。在这本书中，德国著名神经运动学家拉尔斯• 莱恩哈德提供了将神经运动融入任何运动训练中的具体方案。超过90个练习方法，配以精美插图，内容很容易理解，可以在任何地方训练。只需训练方法的改善，无论是职业运动员还是运动爱好者，这种新的训练将使每个运动者都获得进步。
作者介绍
拉尔斯·林哈德（Lars Lienhard），世界知名体育科学家、前竞技运动员，目前担任运动教练、神经训练培训师和运动顾问。他是神经运动训练方法的创始人，多年来，一直从事神经训练培训工作，学员多为世界级运动员。2014 年，作为德国国家队教练参加了巴西世界杯。2016 年，作为教练陪同德国运动员参加了里约热内卢夏季奥林匹克运动会。基于科勃博士的研究成果，自2010 年以来一直致力于通过神经训练优化运动员的运动表现，并通过讲习班、研讨会和讲座将实践经验分享给教练、运动员、运动协会和俱乐部。
多年来，林哈德一直从事神经训练培训工作，学员多为世界级运动员。2014 年，他作为德国国家队教练参加了巴西世界杯。2016 年，作为教练陪同德国运动员参加了里约热内卢夏季奥林匹克运动会。他帮助马里奥·格策、佩尔·默特萨克等运动员成为世界冠军，并帮助德国运动员吉娜·卢肯坎佩尔成为新一代“女飞人”。他的训练方法使诸多世界冠军与精英运动员实现了能力的突破。
在他的 《训练从大脑开始》 一书中，林哈德向我们分享了神经训练的解剖学原理以及大脑训练提升体育技能的科学机制，并提供了实现运动能力突破的神经系统方案。书中提供了超90项针对前庭系统、本体感觉系统和视觉系统的强化练习，能够有效优化运动表现和防止损伤，最大程度激发身体潜能。
基于神经系统基础的训练理念
神经运动学研究的就是在大脑后台中进行的所有中枢神经流程，这些流程构成了大脑在人体运动前进行运动过程设计的基础。大脑和神经系统其实本质上指做三件事：接收来自感官器官的信息（输入），快速分析和解释这些信息（整合），并作出反应（输出）。从人体的感官开始，信息输入，经过外周神经、脊神经到达所有处理和整合这些信息的大脑区域，然后我们的大脑作出下一步的决定，并创建相应的运动程序。如果我们能够有意识地对对大脑进行训练，运动表现可以得到显著的提升。