文 | 药疗君，编 | 吴鹏药师
下肢静脉曲张，俗称“蚯蚓腿”或者“青筋腿”，成年人中大约10个人中就有一个。“水往低处流”，血液也是这样，特别是我们小腿部的血液。为了帮助下肢的血液回流到心脏，我们身体这部分的静脉都有一些瓣膜，以配合心脏将这部分静脉血逆重力回流回去。一旦我们的静脉瓣膜出现问题或者静脉壁太薄，就会出现下肢血液回流不畅，血液淤积导致静脉曲张。
大多数人下肢静脉曲张了，症状并不明显。有些人会感到下肢沉重、有肿胀感，小腿容易疲劳，但休息一下就会缓解。随着病情的进展，就会出现下肢浮肿、色素沉着、皮肤组织硬化，甚至出现皮疹、皮肤溃烂、出血、静脉炎的严重问题。
下肢静脉曲张有一定遗传性，如果父母有这种毛病，子女患病的可能性就比其他人要大很多，因为这些人可能存在先天性的下肢静脉壁薄、静脉瓣膜缺陷等问题。此外，那些长期站立工作者、从事重体力劳动者，有慢性咳嗽、习惯性便秘的人群以及怀孕晚期的孕妇，也容易发生下肢静脉曲张。
对于这些容易发生下肢静脉曲张的人群，在日常生活中就要多注意：
1、少吃辛辣、油腻、高糖食物，多吃富含多种维生素的食物；增加体育锻炼，但要因人而异、量力而行，运动后抬高下肢；戒烟戒酒。
2、对于长久站立工作、从事重体力劳动的人，工作时可以穿戴医用弹力袜，以帮助下肢血液的回流。同时可以加强下肢锻炼，睡觉时可以抬高下肢。
3、有慢性咳嗽或慢性便秘的人，有积极治疗以缓解咳嗽或者便秘症状。
4、孕晚期的孕妇要减少下床活动时间，或者活动时穿戴医用弹力袜。
任由下肢静脉曲张发展下去，危害是比较大的。所以怀疑自己有下肢静脉曲张问题，还是要到医院做个检查，向专科医生征求一下治疗方案。目前比较成熟的治疗方案主要包括：保守治疗（以物理治疗为主）、注射硬化剂治疗和手术治疗。
习惯穿戴医用弹力袜也是非常重要的，医用弹力袜的压力是从下往上压力逐渐下降的。而且分为三级，适合不同病情的人穿戴，病情较轻的人穿戴一级压力的弹力袜即可。
弹力袜的级别选择和穿戴时机，最好听从专业的血管科医生的建议，千万不要擅自选择，以免发生因压力级别选择错误、穿戴不规范而引起的不良后果。