有人的地方就有江湖。只有江湖？
不，还有谣言。
伴随着各类热点新闻事件的发生和报道，社会上层出不穷的出现各种观点理论。而网络的性质更是让传播变得广泛而容易，于是那些正确或不正确的言论很容易就发酵流传。
谣言止于智者。@头条辟谣
*谣言演化发展图示 当年网络上轰动一时的：NASA发布“震惊全人类的消息
短短几天，其谣言扩散的趋势愈演愈烈。要知道这种发酵是相当可怕的，影响到的人群数量也十分庞大。
然而所有以讹传讹的演化本质都是如此：追求流量掩盖本质。
有人造谣，当然就会有人辟谣。但人们最关注的还是安全健康的问题。所以，我们今天就来看看过去的11月引发热议的关于健康的网络传闻。
【传闻一】
"人的体质有酸碱性之分？"“酸性体质更易生病？”“碱性体质更易生男孩？”
11月2日一篇题为《“酸碱体质理论大师”被判罚1.05亿美元当庭承认*局骗**》的文章在中国社交媒体上引发热议。
网络上传闻人的体质有酸碱性之分，偏酸性的体质会导致包括癌症在内的各种疾病。要想保持身体健康，就必须保证身体的碱性环境。
很多人对这一理论深信不疑，不少家长更是将其奉为养生之本！
另外还传闻说碱性体质的人更容易生男孩。国内还有不少微商、药商打着“酸碱体质理论”的旗号卖着保健品赚着黑心钱。
某宝搜索结果
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风波之后，现在搜“调节酸碱体质”关键词已经被和谐，部分商品已下架。但是换种说法依然能够搜到这些药品。
那事实的真相到底是什么呢？
“酸碱体质 ”本身就是伪理论，并没有任何研究文献理论证实这一观点。
事实上，人的体质并没有酸性或碱性的区别，我们体内也是始终保持着酸碱共存的一种动态稳定状态。正常人的血液PH值在7.3-7.4之间，本身就属于弱碱性。
只有食物在食品化学中才有酸碱性质之分，而且与食物本身的味道没有直接关系，并非味道酸就是酸性食物。
当我们摄入这些不同酸碱性质的食物时，我们身体的“缓冲系统”就发挥了巨大的作用，以此确保人体血液PH值的稳定。所以，食物的酸碱性质对人体的影响也基本可以忽略不计。
反倒是我们应该注意平衡膳食，保证摄入合理的营养。这才是真正的养生好方法。
【传闻二】
“艾滋病携带者用针筒扎人？”“为报复社会往饮料里滴血？”“真实存在的艾滋病俱乐部？”
每隔一段时间，网上就会出现“艾滋病患者报复社会”的言论。比如前段时间有网民反映称，某大学有艾滋病携带者用针筒扎人，恶意传播艾滋病，由此引起了公众极大的关注和恐慌。
经过调查取证，这条传闻就被官方辟谣了。
虽然已经辟谣了，可是给公众带来的恐慌却不曾减弱，关键词随便一搜，那些担惊受怕的言论依然真实的存在。
听起来好像我们的周围充斥着艾滋病的气息，好像我们很容易就被感染了。但事实真的是这样吗？
我们先说说HIV传播的三种方式吧。
血液传播：这是最快捷高效的HIV传播途径，除了直接输血外，共用的针头及注射器、未经消毒的手术器械和剪刀等也有很大的传播风险。
性传播：包括同性及异性之间的性接触。精液里有HIV，被*交肛**的人更容易染上HIV，因为直肠没有润滑性分泌物容易破皮。归根究底性传播的本质也是由于体液交换。
母婴传播：女性HIV携带者的血液、乳液和阴道液都有HIV。由于胎盘屏障的保护，胎儿的血液并不与母亲的血液直接相通，所以怀孕期间胎儿并不会感染HIV。但是临产前的宫缩过程盘损伤、或分娩时通过产道都会造成小宝贝的健康隐患。由此也称围产期传播。
我们再看来自中国疾病预防控制中心的数据。
2012-2018年Q1现存活艾滋病病毒（HIV）感染者/AIDS病人人数
2018一季度新发现的HIV感染者/AIDS病人传播途径
以上数据，近年艾滋病患者的增长速度明显平缓，并没有呈现爆发式的快速增长。另外性传播仍然是艾滋病的主要传播方式。
但传播最快的不是病毒，是公众对于艾滋病的误解和恐慌。
误解：被沾有艾滋病血液的针头刺中感染HIV。
真相：以前有不少新闻报道拿针头乱刺的这种社会恐怖事件，但事实上很难传播HIV。一是病毒量太少，二是生存环境太差，病毒根本活不长。
误解：只要喝下注入艾滋病患者血液的饮品就会感染HIV。
真相：且不说注入艾滋病血液的剂量和活性，首先我们身体内部就有很强大的保护系统，胃液能杀死HIV，虐到融化那种。而且就那么巧我们的口腔还溃疡了？？（血液传播）
误解：因为蚊子叮咬被传染HIV。
真相：HIV无法在蚊子体内存活。而且被蚊子叮后得到的只是它的唾液。别人的血液会留在蚊子肚子里。
误解：和艾滋病人共用餐具、亲吻、甚至沾上他们的汗液就会感染HIV。
真相：HIV传播途径也就那三种，我们唾液汗液里并没有HIV！只要避免这些行为就好，没必要杞人忧天过分恐慌。
而且，科学已经研制出了艾滋病阻断药物！当怀疑自己进行了高危行为之后，72小时内使用阻断药物，可以有效降低HIV感染风险，且越早服用效果越好。
最后，我们必须了解的是：艾滋病的传播途径是有限且可控的，艾滋病人也有被尊重的权利，保持客观理性的态度才是防艾的起点。
写在最后
有一句话形容造谣和辟谣之间关系说的特别好：“造谣一张嘴，辟谣跑断腿”，可见造谣之易辟谣之艰。
所以呀，对于传闻，我们必须要理性的判断。不造谣不传谣更是我们作为公民的本分。
作者 | 小杰瑞
各凭态度乘风浪
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