憋尿这事儿，相信大家都经历过，憋急了时，就算离厕所只有十步，也觉得这路好漫长。
然后憋了很久，当“嘘嘘”出去的一瞬间，那种美妙的感觉，仿佛整个人都可以*天升**了。
尤其是女性朋友，有时候一个冗长的会议，老总正滔滔不绝地阐述，要起身离席，确实需要很大的勇气，只好一忍再忍。加上外出的时候，发现公共厕所总是很少，远远看到排着长长的队伍的就是女厕所。
于是，很多人就想忍一时海空天空，偶尔憋一次尿并不会导致很大的问题，但若是长期憋尿会影响健康，下面我们一起来了解一下：
尿液是人体代谢产生的废物之一，经肾脏滤过，储存于膀胱。
正常成人的膀胱容积大约在300～500ml左右，当膀胱储存100ml到200ml时，则会向大脑发出信号，产生尿意感；当膀胱内尿液接近400 ml时，则会产生强烈的“上厕所的冲动”。若继续憋尿，要么憋出内伤，要么就是尿裤子了。
因为憋尿时，膀胱就像一个被不断注水撑大的气球，逼尿肌和括约肌在大脑意识的控制下处于高度紧张状态，抑制排尿行为。
长时间憋尿也会引起多种疾病：
1、尿路感染
经常性的憋尿，由于细菌无法被尿液冲走，就会大量的存在于尿路中，从而导致尿路感染。再加之女性的尿道短，与阴道相邻，也容易交叉感染。
2、膀胱炎
憋尿时膀胱壁的血管被尿液压迫，造成膀胱粘膜缺血，在抵抗力低时，细菌就会来侵袭你，很容易引起急性膀胱炎。
3、前列腺炎
长时间憋尿，会影响前列腺功能导致前列腺炎。
所以，建议别试图挑战憋尿的极限，否则吃亏的还是自己，最好的选择是不憋尿。若是情况特殊，事先少喝水或者休息间隙，即使没有尿意也去排尿。
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