俗话说男追女隔座山，女追男隔层纸，但是有些时候男人对于自己不喜欢的女生很难在动心的，另外很多被追的男生表面上觉的女孩子追了这么长时间，不知道怎么拒绝，为此很苦恼。但潜意识里，可能很享受对方的追求，于是无意识中给了对方希望。 当她一次次地感到希望，自然不会放弃。
如果你真的不喜欢对方，要做到既摆脱她又不伤害她，是一件很难的事情。若要让她死心，就需要坚定地拒绝对方，不给她任何希望。
1.你不喜欢她。虽然我们很难说清自己究竟是为何会喜欢一个人，或者不喜欢一个人。但世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。你对于她不喜欢的部分，是不是自己身上也有，只是自己不认可。另一方面，你对她身上不喜欢的部分，是什么原因造成的不喜欢呢？这是需要进行很深层次的探索。您没有说出来，因此也就无从知道。如果要探索的话，那就是要从您的原生家庭，父母的养育方式开始探讨了。
2.对于拒绝别人，这是需要有一定的边界感的。不知您仅仅是因为在这件事上感到拒绝她有困难，还是说在其他人际关系方面，您也会有感到很难拒绝别人的现象。如果仅仅是在与她的关系中，感到拒绝很困难，那么就要做专门的分析，如果您是在其他人际关系方面也存在类似的现象，那就是您要做个人成长了。
3.您在一想到她被拒绝后的伤心样子，内心不忍，因此，难以拒绝。那么，这里也存在一个边界感的问题。也就是说，您认为如果她感到伤心，而且是因为您的拒绝引发她的伤心，您就要为她的情绪负责。您是否在其他方面也存在为他人的情绪负责的现象？如果您在其他方面也存在这样的现象，这也是需要您做个人成长的部分。
有老师说的很对，拒绝一个爱你的人一定会伤她的心。你“一要拒绝的时候，她就很伤心”，那么你是不是一次次地心软而拒绝不够坚定呢？年可能，你没有发现其实你对她妥协了呢，你的心软和妥协会让她吃定你的，也会让她陷入对你的不理智的爱中不可自拔、越来愈深，这样下去可能会让她陷地更深，最后可能会伤害她更深。所以拒绝的话语一定要坚定、明确、直接，但是同时也要做到保护她的自尊心。还有一点，需要提醒你的是：你说你不爱她，但是又怕伤害她，那么你现在的苦恼需让你好好冷静下，这个女孩的爱对你来说意味着什么呢？她的爱除了让你烦恼还有没有其他让你感到舒服的地方呢？如果有，那么你要好好感受自己了，因为现在在做出行动之前，去理清你自己的思想可能会更加重要。祝好。