性欲是一个神奇又神秘的名词，随时发生变化，这一分钟让你愉悦，下一分钟或许你就完全没有想法了。但是我们对性欲的产生等问题的相关研究却非常有限。

相比女性来说，男性的性欲似乎更容易被唤醒。

据研究发现，男性性欲平均每天出现34次，远高于女性的19次。 但是为什么会出现这一频率差距，目前尚无从解答。

这充分说明了我们对性欲的认识还是很局限的，正因为如此，我们总是会给予性欲一些偏见，认为它越强，寿命就越短，然而事实如何呢？

一、性欲越强，“寿命”越短？医生说分情况

翻阅《中国历代名人辞典》时，意外发现，纵欲的皇帝和禁欲的和尚，其平均寿命相差悬殊。

皇帝纵欲而寿短，我国古代 皇帝在20~50岁之间死亡率很高 ，并且没有超过90岁的。但是我国有记载的 名僧，在20~50岁之间的死亡率很低 ，有1/3死在70~79岁之间，而有31%的人寿命超过80。

当然毕竟皇帝每天要处理的公务很多，饮食也多以“山珍海味”等大油大肉为主，而僧人们每天没有太多生活压力，饮食也很清淡，还不饮酒。

但是仍然可以通过这个数据看出来，皇帝几乎每天都会“翻牌子”，而这背后就是性欲的驱动力。

不过，纵欲过度似乎是对身体有着危害的。当然这个对比还是有些太过片面，但科学依据也能说明，同房过度确实对男女都有不小的伤害。

对于男性来说，精液是精子和精浆的混合物，而精液中含有不少营养物质，其中锌的含量占到每毫升150微克。如果以男性每次排精消耗2毫升~6毫升为例，一次就能损失300~900微克的锌。要知道一个体重120斤的男性，体内锌元素的总量也就1.5克。

所以 男性纵欲最直接的危害就是导致体内缺锌 。锌和多种酶的合成及活性相关，是核酸代谢，蛋白质合成和细胞分裂过程中不可缺少的元素。

此外，锌有着显著的免疫促进作用，能够防止老年期T细胞功能和增殖的衰减，也就是说能够一定程度上延缓T细胞的衰老。当锌缺乏时，免疫细胞的计数就会减少，脾和胸腺的重量减少，免疫功能下降，发生疾病的风险就会升高。因此男性长期“奖励”自己，就会无形中削弱自己的免疫力，这当然会影响到寿命。

纵欲也不只是男性的专有名词，女性同样会因为纵欲而伤害自己。众所周知，女性的尿道比较短、粗和直，且尿道口比较大，再加上离阴道口和肛门近，本身就更容易被细菌侵袭。

那么过度同房，肛门处的大肠杆菌很容易因为“震荡”而污染尿道口和阴道口。这两个地方也是通往机体内部的两扇“大门”，所以病菌也很容易上行侵犯尿路和生殖道。

再加上女性在同房时会充血和分泌液体，限制阴道乳酸杆菌菌群的能力，也会影响到阴道的自洁自卫能力，降低阴道的免疫功能， 更加容易发生感染 。所以纵欲也会侵袭女性的健康，从而对寿命产生威胁。

看到这里，似乎我们就能下结论了，果然是性欲越强，寿命越短！但其实不然，也有反例存在。

首先，性欲是不会随着年龄消失的，很多年过古稀甚至年至耄耋的老人性欲仍然不输当年。国内一篇关于80岁以上长寿老人的研究也指出，接近一半儿的寿星还保持着*生活性**。

一些研究也发现，对于完全没有同房和性欲的老人来说，男性平均剩余生命不超过10年，而女性不超过13年。这背后是同房也会对人体带来诸多的健康好处。

哈佛大学指出， 一次高质量的夫妻生活，和中速骑自行车一公里消耗的热量相关。而30分钟的同房能够燃烧200卡路里，让人轻轻松松地减去多余脂肪，减轻肥胖和超重的风险。

并且同房过程中，脑垂体会分泌 内啡肽 ，能够使人获得欣快的感觉，有助于减轻痛苦，缓解心理压力。这对于生活压力大或者心里孤寂的中老年人来说是很重要的。

总之，适当的夫妻生活肯定是有不少好处的。那么我们如何定义性欲和寿命的问题？

其实在正常情况下，人有性欲或者性欲强是非常正常的事儿。但是有性欲并不是一定要付诸行动，如果太过于“践行”性欲，导致纵欲过度，那么对于寿命肯定是有害处的。

但是即便性欲很强，如果能够合理控制同房频率，那么此时同房带来的益处是远远大于坏处的。

再或者对于毫无性欲的人来说，自然同房的时间就会少很多，那么他们获取的健康益处是不如合理同房的人丰富的，所以也可能会影响到寿命。

因此， 就目前来看，性欲不能直接影响寿命，而是具体的夫妻生活频率。 但是一些男性朋友也很苦恼，为什么自己年纪轻轻性欲就骤减呢？不仅影响到健康也干扰到了夫妻关系，那么性欲究竟被什么所影响呢？

二、同样年龄为什么性欲差距如此大？男性性欲多和这2项因素相关

虽然目前关于性欲的出现和消失，还没有绝对的定论，但是它的很多影响因素逐渐被人们发现。特别是性欲出现频次较高的男性，似乎更容易受到外界因素的影响。

1.收入越高性欲越强

虽然财富本身并不能带来长久的幸福，但是它却能够解决很多烦恼，其中也能助性。法国有项研究就指出了这个问题， 年收入超过7.5万欧元的人，41%都认为自己的性欲很强；而年收入不足1.2万欧元的人，该比例仅仅为23%。 这是因为高收入的人自尊心更容易被满足，对追求欲望更有自信，这也包括性欲。

2.男性秃顶和性欲呈反比

美国堪萨斯州的学者对879名男性进行调查后，发现 中青年时，性欲越旺盛的男性发生脱发的可能性越大。

研究者发现，这和男性体内睾酮水平密切相关。睾酮和体内的酶结合，转化成二氢睾酮。这东西不仅能够维持男性性欲，还能让体毛更茂密。但是二氢睾酮太多的话，会促进头发毛囊过早成熟，导致头发生长周期缩短，从而使得头发早早停止生长，然后脱落。

总之，性欲是个很奇特的东西，不过我们还是要正视它。

性欲的强弱并不能够直接决定夫妻生活的质量和寿命，夫妻生活的频率才是决定性的因素。想要延长寿命，还得追求更健康的生活方式。

三、BMJ：这几种健康生活方式，可延长5年寿命，预防阿尔茨海默病

美国某高校的研究人员，通过论文表达了这样的观点：拥有健康生活方式的65岁及以上人群比没有健康生活方式的同龄人寿命更长。其帮助女性参与者寿命延长了3.1年，男性寿命延长5.7年，还能够显著降低阿尔茨海默症发生风险。

而这里列出了五种健康方式：

1、坚持MIND饮食（多食用绿叶菜、坚果、豆类、谷类、鱼类，少吃红肉、油炸食品和快餐等）；

2、保持阅读和拼图等认知活动；

3、每周至少运动150分钟；

4、不抽烟；

5、不饮酒。

学者认为，至少保持这其中的四种，就被认为是健康的生活方式。

对于65岁以上的女性参与者来说，同时具有4个或5个健康生活方式的人，其剩余预期寿命为24.2年，这比只有0个或1个健康生活方式的人的 剩余预期寿命多出3.1年 。

此外，同时具有上述4个或5个健康生活方式的人的剩余预期寿命中 患阿尔茨海默病的风险为10.8% ，而只有0个或1个健康生活方式的人则为19.3%。

对于65岁以上的男性而言，同时具有上述4个或5个健康生活方式的65岁以上男性的剩余预期寿命为23.1年，这比只有0个或1个健康生活方式的人的 剩余预期寿命多出5.7年 。

此外，同时具有上述4个或5个健康生活方式的人在剩余预期寿命中患阿尔茨海默病的风险为6.1%，而只有0个或1个健康生活方式的人则为12.0%。

所以养成良好的生活习惯，才是延寿的最好方法。

参考文献

1.叶雷.不要回避讨论*生活性**[J].心血管病防治知识(科普版),2018(31)

2.周正猷,周峪锌.成人性欲多元化内涵的初步讨论[J].中国性科学,2016,25(03)

3.Healthy lifestyle and life expectancy with and without Alzheimer's dementia: population based cohort study

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