产后的女性，为什么容易被诊断为盆底功能障碍？
产后盆底功能障碍性疾病，其实它的发生原因主要有两个，一个是妊娠，另外一个就是分娩。
怀孕期间，随着孕妇孕周的增加，体重会逐渐的增加，我们都知道盆底就像一个吊床一样，当这个吊床长时间处于长期的压力作用下，弹性就会减少，就像一个皮筋一样，总是处于拉伸的状态，本身弹性就会减低，这是一点。
第二点，由于在妊娠期间，身体的重力轴发生了明显的变化。正常女性是有生理曲线的，没有怀孕的女性生理的重力轴指向的是骶尾部，随着孕妇腹围的增加，孕妇腹部向前凸，身体重力轴就转向了盆底，相当于全身大部分的重量压在了盆底。这是一个很大的压力，这也是造成盆底功能障碍性疾病一个重要的因素。
至于分娩，主要是指经阴道的分娩。正常女性的阴道直径大概在2.5cm左右。但孕足月的胎儿头部直径一般在9-10cm，那在分娩过程，整个阴道就会受到强烈的挤压和牵拉，甚至会出现裂伤等等，这就造成了盆底组织的损伤，容易引起盆底功能的障碍。
经产妇为什么生孩子快而初产妇慢？实际上很大原因就在这里，因为分娩过，盆底肌肉群相对就松弛了，阻力小，所以更容易生。
有些人说我不锻炼也没有什么异常啊，不锻炼也可以吧。
盆底功能确实有自我恢复的能力，但是这个看个人，也看时间，而且很少能自我恢复到原来的水平。我们做了很多调查，这些数据显示，产后没有进行盆底肌功能锻炼的，还是很有可能会出现一个远期的影响。这一点大家可以回家问问自己的母亲或者奶奶等老一辈，绝大多数人是有盆底功能障碍的情况，但程度不一样，有的轻微，可能就有点漏尿，有些严重，会经常便秘啊、性体验不好、脱垂等等。
但是以前条件不好，都忙于生活，而且对女性的关爱也很少，这些情况也是相对难以启齿的，就很少有人专注于这方面的治疗。现在我们讲究生活质量，所以这方面的研究多了，来咨询的人也就多了。
之前我在知乎的一篇问答里介绍过两种锻炼盆底肌肉功能的方法，大家可以看看。（我的知乎号：兰舒）
虽然非常简单，但是贵在坚持，需要每天都做，所以我建议可以用打卡的方法提醒自己做，每天做两三次，每次花的时间也不长，就5到10分钟左右，而且这个提肛运动随时随地都可以进行，不要求一定得躺着，但要坚持。
现在我们也有医学的手段，比如说可以通过电刺激去帮助肌肉进行本体的恢复。电刺激就是通过电兴奋的原理产生低频的间歇的电流，刺激盆底的肌肉被动的进行收缩，主要的一个作用就是为了唤醒盆底的肌肉，让更多的盆底肌肉来参与盆底肌锻炼的过程。还有可以刺激盆底神经，促进盆底恢复。
另一种方法就是生物反馈。生物反馈是这样的，在阴道里边放进一个探头，另一方连接我们的仪器，通过探头和仪器之间的信息交流，以声音的形式告诉患者做的对不对，做的盆底肌锻炼对不对，然后将信息反馈给病人，帮助病人去纠正错误的盆底肌锻炼，从而达到做到正确的盆底肌功能锻炼的目的。
所以这三种方法都可以改善盆底功能障碍，第一种不限定时间场合，免费，但是见效慢，需要长期坚持。电刺激和生物反馈，需要到专门的医疗机构，或者盆底检测中心去做专门的训练，当然这是要收费的，有一定经济能力的女性可以考虑。
我们现在提倡防治未病，什么意思？就是在疾病还没发生的时候，我们通过干预不让它发生发展起来。所以还是建议女性朋友生产后就应该尽早地锻炼起来。甚至在平时，我们也可以经常锻炼，对于防治痔疮、美臀等等，也非常有效。
