近日来寒风凛冽，雪花飘飘，正值数九寒天，孕妈咪如何孕育宝宝安全过冬，成为大家关心的话题。我们不妨设想和准妈妈们，共同在冬季里潇洒走一回！
首先孕妈咪穿着要宽松适度，因为孕妈咪新陈代谢旺盛容易出汗，且阴道分泌物比较多，应该勤洗澡、勤换衣，穿着过紧可能会影响胎盘循环，从而影响胎儿生长发育，而且不利于外阴的清洁卫生，万一不慎感染外阴阴道炎，应该在医生指导下慎重使用外用药，同时注意*裤内**干燥宽松、鞋跟高低适宜，当然穿着过于厚实，出汗后吹风反而容易感冒；
冬季是进补的大好季节，孕妈咪同样也不例外，但应注意以清淡、新鲜、全面、均衡、卫生为原则，比如说早孕期可吃些鲫鱼汤等，既清淡可口容易消化吸收，又营养丰富有较强的保健功能；中晚孕期应注意食用禽肉类、动物排骨、内脏、牛奶、豆制品、鸡蛋和多种蔬菜水果等，以达到补钙、补铁补足营养的目的；
天冷了，寒冷刺激可以引起脑血管收缩，导致大脑供血不足，从而影响胎儿生长发育，甚至造成胎儿畸形，所以准妈妈们特别要注意保暖，同时还要做到心情舒畅，有意识进行自我心理调节，保持良好的精神状态，这对于健康胎教也非常有利，室内暖气、空调是保暖的有力*器武**，但是特别要当心二氧化碳气体积聚机体缺氧、甚至煤气中毒等恶性事故发生，勤开窗、勤通风是很好的防范措施；
南方城市很少见到下雪，而北方城市道路积雪现象则比较严重，准妈妈们注意要穿防滑的鞋子，外出特别要当心意外摔伤，甚至伤及腹中胎儿造成流产、早产、胎盘早剥等严重并发症，当然运动或外出旅行时，同样应注意上述问题，如果一旦出现剧烈下腹疼痛、阴道流血、阴道流液甚至头晕心慌等异常情况，应立即急诊就医，否则后果不堪设想！
怀孕中期的孕妈咪如果没有禁忌症，可以选择短时间、短途旅程、休闲式旅游或健身运动，但应尽量避免进行登山、滑雪、冲浪等剧烈运动，如果能够徜徉于湖光山色、风景宜人、空气清新的氛围之中，当然对于陶冶性情、健康胎教大有益处！
其次，准妈妈冬季预防疾病、特别是妊娠特有的疾病、以及各种不良因素的影响也显得尤其重要，如感冒甚至流感、冻疮、贫血、缺钙抽搐、妊娠期高血压疾病等等。一般来讲，冬季孕吗咪容易感染病毒，如病毒性感冒甚至流感等，对于母亲可能并发肺炎、心肌炎等，对于胎儿可能造成各种畸形等，当然感染次数越多、症状越重、病程越长，对于孕吗咪和腹中胎儿的影响就越大，所以准妈妈们应该适时添衣、保持居室空气流通，自身条件允许可坚持户外锻炼，以提高机体耐寒及抗病能力，特别要注意尽量避免去空气污浊的公共场所，有的孕妈咪喜欢逛商场购物或者看演唱会、球赛等，此时应慎重行事，就能把这种危险降到最低程度！
一旦不幸感染，应该尽快就医，在医生指导下合理用药，避免使用可能对胎儿不利的药物；防治冻疮的最好办法就是保暖、促进肢体末梢循环，一旦发生应该加强局部清洁护理，防止继发感染；孕期加强食补，必要时药物补充是防治贫血、缺钙抽搐的有效措施；
冬季由于气温气压的变化，孕妈咪特别容易发生妊娠期高血压疾病，具体可表现为高血压、水肿、蛋白尿，严重时孕妈咪会出现抽搐、昏迷，甚至造成多种并发症：如脑血管意外、多脏器功能衰竭、胎盘早剥、胎儿发育不良甚至胎死宫内等，严重威胁母子健康，而肥胖、年龄大、精神紧张、吸烟、糖尿病、贫血、多胎妊娠、高脂血症、有妊娠期高血压疾病史、肾病史及有高血压和心脑血管病家族史者，为其易感高危人群，天冷谨防此病目前已经成为大家的共识。
据营养学家研究表明，我国每年出现的畸形胎儿，多为冬季妊娠的孕妇所生，究其原因主要与营养不足、特别是叶酸缺乏有关，世界卫生组织建议：孕妇每日叶酸供给量为800μg，所以多食用动物内脏、新鲜绿叶蔬菜水果的同时，在专业医生指导下补充叶酸制剂是聪明的选择！
在寒冷的冬季，我们比其他季节更离不开家用电器，孕妈咪也不例外，但要知道人体长期处在电磁波的辐射下，会导致多种疾病，而孕妇对于电磁辐射更为敏感，极有可能造成胎儿畸形、流产、早产等不良结局，微波炉、电热毯、电脑以及电视机等都是些无形的杀手，准妈妈们应该对它们退避三舍，必要时可选用适合自己的防护用品！
越来越多的证据表明，孕期缺少阳光照射而造成维生素D缺乏会影响胎儿的大脑发育，要知道冬日的阳光是无价之宝，让我们赶快接受大自然宝贵的恩赐吧，尽情沐浴在冬日温暖的阳光里！
当然还有最重要的一点，爱美之心人皆有之，何况是年轻的即将为人母的准妈妈们！如何作健康快乐的特殊时期的女人？如何成为冬日里的漂亮准妈妈？
妊娠期间由于激素的作用，新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌也多，往往会给皮肤带來种种恼人的麻烦——痘痘出现、毛囊炎、面部蝶形斑、色素沉着、妊娠纹等等，此时保持营养的平衡、足够的睡眠、身体的清洁、心情的愉悦是宝宝成长的基础，更是孕妈咪美容的关键，冬季皮肤干燥，很容易缺水、瘙痒，孕妈咪要注意皮肤清洁、保湿，可以选用一些中性温和的洁肤产品和润肤乳液，并进行适当地按摩和淡妆，必能呈现孕美人独特的风姿！
当然如果出现典型的手心、脚心以及腹部皮肤瘙痒，而且夜间明显，甚至出现黄疸等，应该在产前检查时咨询有关医生，并进行相关进一步实验室检查，以确定有无妊娠期特有的疾病——肝内胆汁淤积症。
除了多花精力在皮肤上之外，孕妈咪穿着也是展示美丽的重要组成部分，由于准妈妈的代谢十分旺盛，皮肤散热量增加，所以孕妇服的选择以舒适、宽松、方便为原则，可选择吸湿性强、手感好的纯棉面料，冬天从保暖性角度考虑，最好选用毛织品，由于孕期乳房逐渐丰满，胸罩可根据孕期乳房的变化适时调换，以适应产后哺乳的需要，有的孕妈咪为了一味赶时髦展示身体曲线，仍坚持穿紧身衣裤等，这种做法显然是不科学的，有的孕妈咪腹部特别松弛，适当选用腹托也是可以的，当然服装的颜色、式样根据个人的职业、爱好、身高、体形可以千变万化，但总的原则以简洁、明快、优化孕期特有的体态为目的。
另外孕妈咪在选购鞋时，除了讲究舒服、保暖、美观外，还要考虑脚弓的需要，选择2厘米高的鞋跟比较合适，这样行走时不易产生疲劳、下肢浮肿以及骨盆倾斜度的异常改变，并且有利于孕足月时分娩过程的顺利进行，所以穿着一双温暖、舒适、略微宽松的布棉鞋应该是最佳选择！
如果能够做到这些，冬日里的准妈妈们怎能不健康漂亮、怎能不光采照人、怎能不快乐潇洒！
