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2023年局属及新北高中军训安排表
暑期已经过去一大半了
各个学校的军训也即将展开
那么家长需要做的就是帮孩子提前准备好
军训必须要带的东西
优优整理了一份 军训指南
家长们可以参考一下
01装备篇
基础装备
1、防晒 是军训过程中的重要话题，提前准备好适合自己的防晒霜（注意由于防晒喷雾不可以暴晒，尽量不要带哦），出门前及时涂抹，同时也要做好晒后修复。
2、防止中暑： 军训期间大量出汗，一定要及时补充水分，大容量水杯必不可少；也可以准备一些防中暑药物，如藿香正气水等。
3、润喉糖 ：军训少不了喊口号，有时晚训会拉歌，有需要的同学也可以准备一些润喉糖，保护嗓子。
升级版装备
1、驱蚊花露水 ——晚操期间蚊虫会比较多，多喷点花露水可以有效驱蚊。
2、清凉喷雾、冰凉贴 ——害怕中暑的同学不妨贴一贴，与军训服绝配哦。
3、糖果、巧克力 ——平时就有低血糖的同学一定要备上几颗糖果或者巧克力。
4、润喉片，创可贴 ，各种常用药也要备上。
02军装篇
1、军训服装由学校统一购买并发放 ，需严格按照学校的着装要求来穿戴，不能随意改造创新。
2、黑色发夹可以解决军训帽存在的小问题；通常迷彩裤裤腰会很宽松，自备一条腰带格外重要；军训鞋子的鞋底薄且硬，提前准备柔软的鞋垫会减少很多痛苦。
3、当然我们能做的只是在原有基础上稍加改造，最重要的还是在领取衣物时及时试穿，若不合适及时调换。
03三餐篇
1、军训需水量极大，需要同学们准备好饮用水，及时补充水分，可以适当补充淡盐水，预防中暑。少喝碳酸饮料和冷饮，也不能突然大口喝水，可以给自己的水瓶做个小标记，以便辨认。
2、军训训练时间长、消耗能量大，一日三餐一定要吃，以免低血糖，饮食宜以清淡为主，注意营养均衡。
04建议篇
1、军训期间床铺不允许挂床帘和蚊帐，同时要保持桌面与床铺整洁，教官会不定时进行检查，所以不要着急购入大量宿舍生活用品。
2、规律作息，健康饮食：军训期间的作息时间为统一安排，军训劳累，及时休息为自己补充能量；尽量不吃太咸或太辣等刺激性食物。
3、军训也是认识新朋友、扩大朋友圈的好机会，休息时可以与身边的同学聊聊天。
END