这个潮湿的季节，最怕的是什么？自然是湿气了，湿气重，危害大，疾病都与湿气有关，人总是多少会有一些湿气的。中医上对于湿气的定义就是一种致病的因素，人会不断的犯病，湿气也会去了再来，所以没有一劳永逸的祛湿方法，只有生活中不断的在各种小细节中预防湿气，才能做到真正与湿气隔绝。
我们都知道，湿气重危害很大，去看中医也总是问，是不是湿气重，或者直接检查你是不是有湿气在身，那其实湿气的到来没有那么明显，只是无形之中给人带来很多不好的东西，可能你最终也不得而知，那么，就看看这些湿气的症状吧，说不定你身上也有。
1、便溏、大便不成型
湿气重浊，自然会影响肠胃的健康，就会造成湿气黏肠。这就会出现大便不成型、便溏的症状，最直观的就是大便粘马桶。早上厕所的时候不妨看一看，自己的大便是否出问题了。
2、小肚子大、水肿
中医说“湿盛则肥”。湿气在皮下，就会形成水肿，最后慢慢的就变成了肥胖。最明显的特征就是小肚子大，这是女人最怕遇到的事情了。有些胖子会说，不公平，自己喝水都会长胖！其实不是喝水会长胖，只是因为湿气重，体内脂肪水分无法正常的排出，就会慢慢堆积下来，就成为了胖子，只要认真祛湿即可。
3、皮肤问题
很多湿气重的人都会有一些皮肤问题，最常见的就是长痘痘了，还有脸上会有很多油，特别是鼻子那里，油就没停过。还有前胸或者后背会有痘痘的那肯定就是湿气引起的了。湿气重的，甚至还会形成*疮痤**，这可就难看死了。
4、下阴
湿气趋下，自然会给女性带来妇科疾病，比如常见的有白带增多，菌类腐败，月经不调、内分泌紊乱等，对男性也有危害，常见的为小便浑浊，房事不振、阳痿*泄早**等。
5、耳禅湿
耳朵湿润粘黏，耳内比较潮湿，就是俗称的油耳，这也是湿气重的特征之一。
一株小草轻松祛湿：
蒲公英
一起长大的约定，那样清晰，蒲公英不止有约定，还有很好的药用价值，同时可以常泡茶，或食用。可谓是药食俱佳的食物，《本草纲目》就有记载：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”常用蒲公英泡茶能够有清热解毒、利水祛湿的效果，对于女性来说是非常好的，还有美容养颜的效果。
除了蒲公英外，还有一些祛湿的植物
荷叶
荷叶苦、平。入肝、脾、胃经。 功效：清暑避秽、升清醒脾、化瘀止血、利水消肿。荷叶能够作为药用，取其芳香来利用即可。它本身就有的清香能帮助消化，荷叶的甘淡能够有化湿和淡渗利湿的功效。用来泡茶喝就能把体内多余的湿气排出体外。蒲公英荷叶茶：玫瑰花瓣1g、蒲公英根2g、荷叶2.5g，这些材料可以做成蒲公英荷叶茶包，每日当茶来饮用，就能起到健脾祛湿、消脂减肥的作用。
不花钱的祛湿方法还有几种，这里说说别的
泡脚
脚底是有很多穴位的，这些穴位可是掌握着肾经、肝经还有脾经的健康，常泡脚就能刺激这些穴位，就能够有效缓解疲劳，同时还能有活血通络，驱散祛湿的作用。这是不用钱的方子，泡脚同时也有去脚气、暖脾胃的效果，总之常泡脚是有很多好处的。
运动
运动也能祛湿，是因为运动会排汗，汗液有祛湿的效果，运动无疑是最健康的排汗方式。常运动还能对身体有很多好处，不仅是加强体质，还能磨炼意识，锻炼耐力等。
祛湿的方法也有要钱的，再说说比较便宜的，几块钱就能做的方子。
食疗
祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，然后一起下锅煮至软烂
薏米柠檬水做法：
准备好柠檬、薏米，将所有材料入锅，煮至水开即可，最后加上柠檬片即可。
有几块钱的方子，就有贵的祛湿方式
汗蒸
汗蒸可是需要大钱的，跟几块钱不要钱的比那是当然了，汗蒸通过高温发热使人体出汗，远离跟运动出汗差不多，但是效果可要好很多了，而且汗蒸还有很多其他的益处，不一定就是为了祛湿。有钱人更多的是去享受。不过需要注意的是，汗蒸完了千万要注意报暖，一旦着凉了，湿气反而会更正，因为刚出大汗，毛孔都打开了，容易受寒。
拔罐
拔罐是中老年常用的一种治疗方式，这种方式最好照技术好一点的师傅，因为拔火罐还是有风险的，弄不好就会有水泡和血块。如果刮出来的痧颜色很深，这就是湿气重的症状了。
艾灸
艾灸法也是一种有效的祛湿方式，对着丰隆穴、足三里、曲池穴等重要的穴位进行施灸，就能够达到温通经络、祛寒除湿的功效了。
1、你知道一些什么祛湿方法吗？
2、你有吃过蒲公英，或者是荷叶吗？
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