导语： “姨妈”是女性正常的生理现象，对于健康的女性而言，到了一定的年龄就会来”姨妈”。

来”姨妈”时会给不少女性造成一些困扰，有的女性可能会出现头痛、恶心、呕吐等症状，感觉十分难受，并且在”姨妈”期间有一些食物还是要忌口。 不过”姨妈”刚走，有4件事情最好不要做，免得惹祸上身。

中医对月经的认识：

月经是指有规律的、周期性的胞宫出血。 又称月水、月信。

另外，王叔和的《脉经》首次提出了几种特殊的月经现象：在身体无病的前提下，月经两月一潮的称“并月”;三月一潮的称“居经”或“季经”;一年一潮的称“避年”;终生不潮而能受孕的称“暗经”;受孕之初，按月行经而无损于胎儿的，称为“激经”、“盛胎”、“垢胎”。

女生月经刚结束时，医生建议：这4件事尽量不要做，不妨了解下

第一件事：剧烈运动

月经前后是减肥的黄金时期，因此不少女性朋友会趁此时期来进行锻炼，加快减肥的速度。

但实际上月经刚刚结束的时候是不建议剧烈运动的， 因为这个时候子宫内膜刚刚恢复，宫颈口也刚刚愈合， 若剧烈运动的话，会导致子宫内膜在修复的过程中严重影响，可能会导致子宫内膜出现再次破裂。

第二件事：使用护垫

一般在月经刚走以后有些人，由于子宫内还残留着一些血丝，为了防止弄脏了衣物，往往会使用护垫，虽然使用护垫时避免了一些尴尬的情况。

但是因护垫的透气性比较差，而女性的*处私**一般都是比较湿润的，这样的话 就容易滋生大量的细菌。

而且，有许多护垫里面也 添加了一些荧光剂或是添加剂 ，若是女性长期使用的话，则会加大患有妇科疾病的概率。

第三件事：做妇科检查

你知道为啥经期刚结束不能做妇科检查吗？

其实这是因为在狱警刚结束的时候，阴道内有酸碱环境还没恢复，再加上子宫内膜的创口没复原，若是此时做阴道检查的虎，是很容易引发细菌感染的。

一般医生 建议月经结束后3-7天最检查最好。

第四件事：穿紧身裤子

无论啥时候女性都不可以穿紧身裤子和*裤内**，因为女性*处私**处于高温潮湿环境，局部分布着大量汗腺，穿紧身衣服透气性比较差。

正适合细菌繁殖，使得致病菌入侵子宫，从而诱发妇科疾病。 优先选择宽松透气性好的全棉*裤内**，同时要注意个人卫生，*裤内**做到一天一换洗，洗完后放在太阳下暴晒。

月经期间，做好这三件事，帮助养护身体

经常揉腹股沟

经常拍打腹股沟，可以健脾健胃。人的肥瘦与脾胃关系最为密切。另外，叩腹股沟叩击不仅可以促进血液循环，祛除致病因素， 还可以刺激两个治疗妇科疾病的非常有效的穴位， 即冲门，大腿根部内侧腹股沟气冲有治疗月经不调的作用，痛经和脚寒。

在经期，若经常在这里搓，对排血有十分好的效果。

注意腹部保温

在女性来姨妈的时候，是十分容易受凉的，腹部也是比较脆弱的，应特别注意对腹部进行保暖。

所以， 女人们可以提前准备一个热水袋，在月经期间将它敷于腹部， 这样不仅可以有效缓解痛经的现象，而且还会给人的腹部增加温暖，帮助排毒，大大降低了女人在月经时期的痛苦，也有益于女人的身体健康。

注意饮食清淡

经期对于饮食也是需要特别注意的， 因为此时所摄入的食物，对身体健康肯定会构成直接影响。

平时无论什么样的饮食习惯，在经期应该尽量清淡一点，少吃油炸，辛辣等等刺激性的食物，这类食物容易对内分泌会造成干扰，会影响正常的经期。

若常吃这些食物，对健康会造成直接影响，比如造成皮肤油脂分泌异常的问题。

结语： 文章到此就结束了，你都了解了吗？