#头条创作挑战赛#
最近，港媒曝光 刘恺威 现任女友李晓峰疑似已怀孕俩月？
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该说不说，光凭几张*拍偷**图就想坐实“孩子” （两个月看不出是否怀孕） ，不怪网友怀疑是不是他们自己在炒作
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毕竟之前恋情刚曝光的时候，俩人都拖着没有澄清，可谓是狠赚了一大波流量
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加上刘恺威爸爸在港媒面前经常提到小糯米和妈妈杨幂，你们品，你们细品。
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说实话，杨幂和刘恺威已经离婚四年了，某些网友别总是瞎联想、互cue对方，独自美丽才是yyds！
像周末刚结束的微博之夜，幂姐一整个大杀四方， 这腰身给我一女的都看馋了
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修长苗条的腰线，腹部一丝多余的赘肉都没有，对比我们普通女生，真的别太让人羡慕了啊啊
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干脆今天借着幂姐的身材，买买跟姐妹们科普下我们 腰腹容易长肉的原因和解决办法， 同款烦恼的速速往下拉
生理上，腰腹位于身体中心的位置， 腹腔内有很多器官，它们占据了大量的空间， 所以很难做到没有肉肉。
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而且我们吃的食物喝的水，除了一部分被身体吸收外，绝大部分在没有完全消化前，都会 囤积在肠道内。
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经常暴饮暴食，很容易导致肠胃积食，肚子自然容易长肉；
如果没有适当的运动， 身体吸收的热量会转化成脂肪， 囤积在皮下和脏器上，绝大多数人因此get的小肚子。
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加上长期保持坐姿不动， 大腿和身体会挤压腹部空间， 把一部分肉肉挤出来，小肚子看起来就更明显了。
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体态不好，视觉上对腰腹状态的影响也很明显，特别是 骨盆前倾
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另外，女生身上容易出现一种比较 特殊的情况， 还包括腹直肌分离。
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这种现象大多出现在女性孕期中和孕期后：膨大的子宫撑开核心肌肉群，
导致中间出现一片空隙
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左图为正常腹部，右图为腹直肌分离
生产后若不能及时恢复、让肌群归位，在腹直肌分离的状态下，腰腹线条想变得紧致好看自然难上加难。
女明星们为了好身材，饮食管理和运动管理上特别的严格，有些快速有效的方法反倒是比较伤身，不适用普通女生！
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不论是减肥还是养成好的习惯，都不是一日之功凹~
想要get好看又健康的腰腹，我们可以 慢慢养成习惯， 比如：
①保持运动习惯，适当安排运动量
皮下脂肪和内脏脂肪高，说白了，就是运动没到位导致脂肪堆积
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有条件和时间的姐妹，买买推荐大家 每天维持30mins~1h的运动习惯， 对于成天坐上办公室的社畜来说刚刚好。
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不仅能有效消耗脂肪，还可以 活动活动疲劳紧绷的肌肉， 一举两得！
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②注意饮食，避免暴饮暴食
虽说我们不用像女明星那么严苛饮食，但是咱们要 尽可能避免暴饮暴食。
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防止过量的高油、高糖饮食，可以有效 避免身体“超标”吸收热量！
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只要能够控制热量的摄入，平时腰腹其实不会很夸张地暴涨肉肉没有热量转化的脂肪，体脂这块儿大家就不必太担心了~
③体态问题严重需要及时就医
骨盆前倾或者骨骼、体态比较严重， 比起腰腹胖瘦的问题，健康不是更值得关注吗！
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如果长时间不矫正的话， 腰椎、臀部、膝关节等都会受到一定程度的疼痛和损伤， 影响的不单单是腰腹的状况了！
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不能自行判断的姐妹， 去中医馆或者正骨馆， 尽快咨询一下专业的医师比较好哦。
④利用穿搭塑造出好看的腰腹线条
除了以上几种，好看的线条光靠穿搭也是可以浅浅cue一下的like利用 “松紧松”，视觉上修饰小蛮腰
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H腰的姐妹，用下装的蓬松感+适当的露肤，既可以 提升腰位调节比例， 还能兼顾“腰细腿长”的既视感。
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已经小肚肉肉的别担心，选对下面这种 “松+紧” 版型的服装，同样能够遮挡并转移视觉重心。
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总之 效果不够，穿搭来凑， 选对衣服的版型和搭配，一样都能拥有好看的身材~
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⑤特殊情况特别对待
腹直肌分离等比较特殊的一下情况，买买其实 不建议大家盲目听从 网上的各种教程
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因为类似的比较深层次的损伤，没有专业医生的诊断和专业设备的治疗，想要恢复好，需要很大的决心和坚持下去的毅力。
图源/支棱起来啊小常
遇到特殊情况， 该咨询医生、接受专业的治疗， 在座的各位还是要听劝
今天关于 腰腹易胖的原因和解决办法 就分享到这啦！