中医常说人湿气重，湿气有多可怕?夏天无精打采，大便不成形，头发油，面部长痘长斑，水肿等。其实是湿气重惹得祸。到底湿气是什么?
体内的湿气究竟困扰多少人?湿气不除，人会莫名犯困、没有精神、睡不着。
有句古话是：“千寒易去，一湿难除”。中医认为，湿气会引发和恶化多种疾病。由于现代人饮食不节，平时爱吃饮食油腻的东西，夏天贪食凉菜和冷饮，冬天又沉迷麻辣、油腻、重口味的火锅，导致于痰湿。现在冬有暖气，夏有空调，所以10人中9人都有湿气。湿气对人的伤害很隐秘，但是引起怕后果很严重。现代医学认为，湿气会引起高血压、肥胖、冠心病、肿瘤等疾病，还会让女性脸上长斑、长痘。超过40多种疾病均与湿气有关系。
那么，体内有湿气有哪些症状呢?
1 头发油腻 脸上长斑、长痘
2 浑身无力 常感疲倦 无精打采
3 舌体出现齿痕 舌苔厚腻
4 女性阴部潮湿瘙痒 男性阴囊潮湿 性功能低下
5 睡觉打呼噜 痰多 口臭 口水多
6 大便不成开 粘稠
7 小肚子大 肥胖水肿
当你符合上面的1-2条症状的时候，你体内就有湿气了
祛除湿气你可能首先想到拔罐，还有一些祛湿茶，但是这些祛湿效果都不怎么明显。这是因为体内湿气重，是身体多个地方出现了问题，最重要的是脾脏、肾脏、肠胃排泄都出了问题。那么祛湿要解决这三个方面的问题才能达到效果。
在战国时期中，有一本医学典籍《黄帝内经》里面，记载了一个食疗祛湿气的妙方，由红豆、薏米、燕麦、枸杞、红枣、葛根、荞麦、冰糖8种食材组成，这个古方后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆、薏米、燕麦之类的熬粥喝，只是并不知道这个粥的精确配方和来历。二千多年来，这个古方给天下苍生带来了多少福音，已经不可考证了，但这个妙方比任何祛湿效果都要好，只要吃完一个月，体内的湿所就会消除，大全会变得通畅成形，舌体齿痕消失，舌苔恢复正常，整个人会变的有精神。
体内有湿气，就像一根湿透了的木头。他可能长各类菌子，最后潮湿腐烂，所以祛湿刻不容缓。