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我们接上一期继续聊聊顺产的产后护理。上一期聊到产后的第一个小时内，要尽早启动母乳喂养，俗称「早开奶」，那顺产之后还有哪些需要注意的呢，跟倪宝来了解一下吧！

产后2小时∶在产房观察，警惕产后出血

分娩结束后，疲惫又幸福的妈妈还需要在产房里观察2个小时，因为这会儿依旧是产后出血的高发时段。

医护人员会给你检查血压、心率、体温，并按摩宫底查看宫缩和出血情况，从最开始15分钟一次，逐渐拉长检查的时间间隔，到产后第一天会改为每日检查一次。

产后6小时∶注意多饮水促进排尿

回到病房后，医护人员一般会鼓励你多饮水以促进排尿。

如果存在排尿困难，可以采用听流水声、热敷等方式促进排尿。一般产后6小时还不能自主排尿的话，就会考虑是产后尿潴留。不过尿潴留的妈妈也不用太紧张，多数只要留置2～3 天尿管后就都能自行恢复了。

关注会阴情况，可用冰敷来缓解水肿，注意清洁

要密切关注会阴情况。从产后第一天起，即便没有侧切，你可能也会感受到会阴区和肛门的明显不适了，比如有撕裂伤口的妈妈会有肿痛感，有痔疮的妈妈会感到坠痛，很多妈妈都会反映不敢坐」。

轻度外阴水肿其实很常见，你可以使用冰敷来缓解症状。如果是有会阴裂伤或侧切，要注意每次排便后和每日睡前用清水冲洗会阴，保持清洁。对于痔疮，可以早晚温水坐浴，并使用痔疮膏。

但是如果你出现了局部胀痛明显或跳痛、有脓性或血渗出、触碰有波动感，那需要及时和医护人员沟通，及时治疗，产后每天，查房医护人员都会关注会阴情况，有任何不适，都可以和查房医生沟通。另外，你还可以试试环形坐垫，这样坐着的时候，会阴部不会有压力，会舒服一些。

饮食以清淡易消化为主，不需要大补，保持营养均衡

接着要说的就是饮食了。月子期间，饮食还是以清淡易消化为主，但并没有像民间说的有那么多禁忌，或者需要大补，只要营养均衡，食材丰富就好了。

我要特别提醒你的是，很多家里的老人会给产妇熬制猪蹄汤、鸡汤等帮助下奶，这些浓汤过于油腻，不仅对下奶没有帮助，还可能造成堵奶，所以最好是少喝点。

至于喝红糖水等民间习惯，我个人觉得，老一辈的心意，如果不是糖尿病的妈妈喝一些也不会有大问题，只要别喝太多就好。

还有产后常备的生化汤，里面的当归具有一定抗凝作用，会增加产后出血，并不建议产后服用。

产后尽早下地活动，注意安全以防跌倒

最后是在自身条件允许的情况下，产后要尽早下地活动，具体时间没有一定的限制，因人而异。

我自己因为产程进展顺利，产后2小时就满地溜达了。但一定要注意，下地前要先坐位适应后再缓慢站立，最好旁边有人陪伴，以免跌倒摔伤。

除此以外，还有各种各样的护理产品也要谨慎使用，比如防感染*裤内**或会阴垫、洗液、口服液，我都不建议大家使用。

至于束腹带和骨盆束带，只有少数腹部下垂严重和耻骨联合分离的产妇才需要佩戴，束腹带主要作用是帮助稳定腹壁，减少活动时带来的不适感，特别是剖宫产后的伤口疼痛。如果你寄希望于它来帮助产后瘦身或是减少子宫阴道脱垂，希望会落空的哟。

市售的弹力型束腹带反而会加重子宫脱垂、漏尿的风险，不建议大家产后购买和使用。

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