最近有很多朋友说生了娃之后憋不住尿，打个喷嚏就漏尿，还有的问生孩子会不会导致阴部肌肉松弛之类。
前段时间原来S.H.E的成员陈嘉烨公开了她生产的视频，也说她生完孩子尿*禁失**、膀胱脱垂情况很严重，做了手术后才改善了。
无独有偶，汤唯生完孩子后在片场拍戏，频繁跑厕所，非常尴尬。。。
实际上，这都是产后盆底功能障碍的表现。
怀孕及生产都会对盆底肌群造成损伤，特别是顺产。其中，阴道的前壁脱垂是最主要的一个表现，大约有20%左右的女性会出现尿*禁失**，但表现比较轻微，严重的子宫脱垂占少数的，并不是很多。这个发病率跟生产次数的增加以及年龄的增长成正比例相关。我们有时候会看到新闻说某某老太太跳广场舞的时候感觉下身掉了一块“东西”，去医院检查，原来是子宫脱垂，这个比较多见于老年女性。
那盆底功能障碍性疾病，它有很多类型，单独从盆底肌角度来说，可以说是肌力的减退。肌力是分级的，有0级、1级、2级、3级、4级到5级，一般情况下3级以下我们认为比较严重，建议3级以下的女性要去就医，进行盆底肌的锻炼，以防止日后发生盆底功能障碍性疾病。
怎么判断是不是3级以下呢？
其实我们自己在家里就可以判断。先清洁双手，然后把双手放在距离阴道口大概有2cm的地方，也就是会阴这个位置，自己主动的收缩一下肛门周围的肌肉，收缩一次放松一次，循环做，如果能连续收缩到3次以上，感觉到自己的力量并没有减退的情况下，我们就说能达到3级。如果3次以下或者是随着1次、2次的收缩，肌力呈现减退的现象，我们认为她的肌力是不好的，需要进行一些恢复的锻炼。
另外我们可以去医院做检测，特别是脱垂的病人，必须去医院就诊，这些病人不懂，就会跟医生说，说我阴道口掉出一块肉，或者是一个圆圆的东西，不知道是什么。我们一听，一检查，就知道了。
有的女性可能是出现了压力性尿*禁失**，也就是漏尿，有的是性功能方面有一些异常，性体验不好了，感觉漏风，或者没以前那么紧了，这些也是盆底功能障碍的表现。
我们要进行常规的体格检查，比如说会用窥器打开阴道去看一下POP-Q评分到底是多少，通过评分，专业的判断一下脱垂的程度。
当然我们还进行一些实验室检查的指标看是否正常，也可以通过机器的检测，来看一下现在的盆底、盆底肌的肌力是如何的，它的肌电位又怎么样，之后要根据肌力和肌电位，进行相应的指导，建议要去专业的或者是专门的医院，进行相应的评估和检测。
盆底究竟在哪里呢？它实际上就位于我们的骨盆底部，盆底组织包括肌肉、韧带、血管、神经等等，还有骨骼系统，组成一个“吊床”，对盆底里面的器官包括膀胱、子宫、直肠等等起到支撑作用。此外，它还有运动作用。比如控制排尿、控制排便，以及增加*生活性**快感等等的这些作用，所以说盆底是相对复杂而且跟我们生活质量密切相关的一个系统。
