《31岁小美女的养颜经》
作者“一猫一菩提”曾在搜狐论坛创下500万点击率的“牛贴”《31岁小美女的养颜经》结集出版。
这是一本有别于所有明星美容书的女性必备养颜真经，作者总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会，主张美容固然重要，但更重要的是养生，真正的美丽是由内及外、内外双修的，并首次提出“保暖美容”与“经络养颜、呼吸养颜、心情养颜”一招三式新概念，在书中，作者告诉了大家以下切实并有效的方法：
1、大多数化妆品（尤其是昂贵化妆品）是厂商与代言明星合伙制造的巨大谎言，它对你容颜的改变可能会有几分钟，但更可能给你留下一生的遗憾。
2、每天一次腹式呼吸，再按摩脸上的四白、颈部的淋巴区、腰部的肾腧以及肾经、膀胱经，每天3分钟，试试看，你会让明星也羡慕你的脸。
3、养颜的根本就是滋阴。所谓养颜，就是从皮肤到内脏都要保养。所谓滋阴就是滋养身体内外的水分。
4、没有什么比化妆品和面子对女人更重要的东西了，只有找到最适合你的养颜真经，你才能拥有迷人的皮肤和流畅无比的身材，从而获得一生健康、幸福的通行证。
5、世界是公平的，如果你不懂由内养外的道理，如果你不懂腰部管理，时间会很快在你脸上留下痕迹。请记住：你现在怎么对自己的脸蛋的身体，它以后就怎么加倍报答你。
《天下最美是素颜》
《天下最美是素颜》是一猫一菩提继《31岁小美女的养颜经》之后又一本以中医方法保养中国女性容颜及身心的美丽生活实用之书。
书中提出了一种全新的养颜理念：“素颜”。所谓素颜，绝不是让你素面朝天，而是内外兼修，努力祛除我们身心的烟火气、工匠气、脂粉气，外人只觉你光彩照人，绝看不见雕琢之工。
可以说，“素颜”正是现代女性所追求的养颜、养生、养心合而为一的幸福生活的终极目标。《天下最美是素颜》要告诉你的，就是如何实现素颜，如何永葆素颜，如何做到心神美丽、容颜不老。
1、每次月事都是养育素颜的好机会，想要得到美丽，就要听从体内温度周期的安排， 跟着身体的节奏滋阴养颜，任何时间都可以光彩照人。
2、女人一生的最佳进补方案，从食物中找到滋阴的感觉。桃花白芷酒、扶桑至宝豆浆、花样菠萝餐、抵抗衰老的杏仁......总有一款适合你！
3、“肥美而不见肉，清瘦而不见骨”——素颜美人的一生，不就呼吸二事，送给MM们的呼吸、刮痧及风水护颜法。
找到最适合自己的生活方式才会永远美丽。
《佐伯千津的美容课》
佐伯千津，生于1943年。做过Office Lady，在经历美容学校和美容院的学习工作后，1967年进入法国娇兰化妆品公司。之后赴美，1988年就任克里斯汀·迪奥的国际培训经理。因为经常对美容部职员进行指导，每年都要接触2 000多位女性的皮肤，为她们消除皮肤问题。2003年6月从克里斯汀·迪奥退休以后，开办美容沙龙“Salon Doro Ma Beauto”。2004年10月在东京代代木的综合美容设施“Beauty Tower”内开设美容沙龙，自己同时也担任美容师。
她说：对于皮肤护理，相比“用什么”，我更强调“怎么用”。有意识地进行皮肤护理，同时进行心理暗示就能收到良好的效果。看到有读者朋友肯定了我的美容主张，没有比这更让我高兴的事情了。
1、对待皮肤要“轻柔点，再轻柔点”。
2、追究皮肤老化的原因，七成都是由于紫外线。
3、美肌的条件“湿、滑、紧、弹、色”进化版。
......
佐伯千津作为日本大受欢迎的美容教主，这本书只是其中一册，有兴趣的朋友们还可以阅读她的另外几本书，如《美肌有道》、《美肌革命》、《佐伯千津的美丽微时代》、《不要过分依赖化妆品》等，相信大家可以从中学会更加爱自己的理念。
《内因决定外貌》
南丘阳，真名孙璐，理学博士。长年研读中医经典养生著作，结合自己的亲身养颜经和中医代代相传的美容秘诀，创造出一套效果独特的、适合中国众多女性的自助养颜心经，她认为，神形俱养、调理脏腑才是美的本质所在。
这个世界上不是没有让你变年轻、变漂亮的美容方法，只是因为你忽略了这些方法的存在。美丽是一点一点经营出来的，细节决定美丽；减掉多少斤并不重要，重要的是你在别人眼里看起来是否漂亮和健康，你在吃的东西上越用心，你就越美丽；头发、眼睛、鼻子、嘴巴，甚至脸型和肤色，都可以通过中医按摩和调理的方法来达到最完美的状态。
大家在阅读的时候，可以取其精华，那怕找到一个适合自己的小tip,长期坚持下来也会取得意想不到的效果。
《30岁洛丽塔的真人养颜经》
本文分享的书我都阅读过，每本书都或多或少的影响了我的一些生活态度和生活方法，这本书是我买的第一本养颜书，也在我的朋友中间多次流传。
作者蔷薇豆出生于九代中医世家，对中医养颜+养生会十分认真地遵循，同时家中长辈皆长寿，比同龄人显年轻，都是因为执行中医养生养颜的缘故。
“洛丽塔”并非一味的天真，也不是不符合年纪的傻气，“洛丽塔”可以是永远白嫩的肌肤，永远乌黑的头发，永远像个公主。
在这平民保养书里，出身中医世家的作者将家族几代传下来的中医养生传统和内调理念，融入日常生活的方方面面，她就像身边最好的朋友在和你聊天，没有繁杂的步骤，所以你不用强迫自己变得多么勤劳，不用花费很多银子，所以你不用担心现在金融危机本来不济又要节衣缩食。一步一步，把自己变成生活中的明星，平民中的公主。
希望每一个女生都好好爱自己，内心充满能量，心态年轻，目之所及都看到幸福。
《小美女养颜食谱》
封面很清新可爱吧，最开始就是这些可爱的小图画吸引了我。
《小美女养颜食谱》有小美女全部的秘密所在。翻开它让小美女告诉你如何轻松地拥有你梦寐以求的美丽，而不用掏空你的小荷包。让小美女教会你一个不用面对冰冷的手术刀也能雕刻出魔鬼身材的办法。跟着小美女身后复制那个让男人脸红心跳的她。
婀娜的身姿，冰雪般晶莹剔透的肌肤，摄人心魄的双眸和一头在微风中散发着淡淡香气的秀发……当这诸多的妙处浑然组合到一起的时候，便是一个不折不扣的美女。
女人，原本就是一个飘溢着胭脂香味的词。女人跟美丽有着不解之缘，她们是降落人间的天使。从来到尘世到飘然离去，生命的每一刻都会有美丽的事物相伴，毫不夸张的说，女人的一生就是追求美和实现美的一生。
她们都在孜孜不倦地追求着美，希望自己能够拥有美女的一切，靓丽的肌肤、玲珑的身材……为此，她们不惜一掷千金，不惧怕手术刀的锋利，她们可以一连几天不吃不喝，可以在化妆间待上几个小时。但是在想尽了几乎所有的办法，把所有能付出的都付出以后，并没有像自己想象的那样，拥有美女的种种……
《不老仙妻水谷雅子美丽秘籍》
第一次知道水谷雅子，是在一个综艺节目里，看了她的访谈，身材好、皮肤好，不由感慨美丽真的不是一件容易的事情，背后是要付出时间和大量精力的。
水谷雅子是日本当红人气美魔女，她在2011年之前只是不折不扣的家庭主妇，46岁时参加日本某著名杂志的千人海选，凭借姣好容颜及完美体态获得日本首届美魔女大赛冠军，成为当之无愧的美魔女代表！
水谷雅子热心经营自己的博客，分享护肤保养、时尚穿搭等热议话题，短时间内获得万千网友喜爱，每日阅读量更高达30000次。水谷雅子本人推荐的美肤单品，一经公布就热销不减，成为众多熟龄女性最爱的保养专属NO.1。独创的淋巴系统刮痧美肤法尤其适合亚洲女性，美颜排毒效果显著，高效解决多重肌肤及身体问题，美肌从此零负担。
《范志红写给女人的美丽健康书》
范志红，北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。
本书是范志红教授特别奉献给中国女性的健康宝典。
美丽是女人一生的修行。那么，开始宠爱自己，做健康美丽的智慧女人吧。在书中，范志红教授对女性所关注的美容、减肥、备孕、优生、抗衰老、三高防控等问题做了细致的论述。书中不仅有短小精悍的段子，还包括与网友的互动问答
以及大量精彩博文。通过科学严谨而不乏温情的叙述，范志红将健康的理念传递给广大读者，告诉女性朋友们：要获得美丽的容颜，首先要有健康的身体，美丽一定是由内而外散发出来的气质美、健康美。美丽的女人，不仅需要储备充足的健康知识，更需要有足够的生活智慧。
美丽的女人不一定天生丽质，但肯定知道如何善待自己、改变自己。现在，从一点一滴开始，好好善待自己的身体吧。因为，美丽与健康，是一切美好的开始。
上次在书店看到范志红老师的书在美容区热销，其实范老师已经出版了几本美容书籍，内容有贯通，说的也是大家都明白它们很重要的几点常识，例如睡眠、饮食、心态、运动、护肤，美丽没有魔法般的秘密，都是小常识加执行力，与大家共勉。
《脸要穷养，身要娇养》
佟彤，毕业于北京中医药大学中医系。毕业后在中国中医科学院基础理论研究所供职，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。同时为《女性月刊》、《中国妇女》、《健康之友》等杂志主持“健康”专栏。后长期从事医疗卫生领域的新闻报道与医学科普文章写作，《北京晨报》第一届首席记者。曾出版《不疲劳的生活》《不上火的生活》。
采访北京协和医院、北京大学第一医院、北京中医医院、北京妇产医院等北京三甲级医院的数十位妇科主治医师，汇集众多名医珍贵的临床经验和自身的养颜实践精华。
颠覆坊间流传的众多美容谬误：作者从专业角度指出众多流传甚广的换肤、美白广告秘方的实质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。
全面系统呵护身心：从女性心理到各种女性常见病，从美白去皱到塑身减肥，全面系统呵护女性的身心美。
适合现代女性的保养方法：简单有效地养颜祛病食疗方，大量的内外兼修保养方法。实用、简便、易操作，在家做自己的美容师。
《女人暖养更年轻》
佟彤老师的另一本书。
暖是女人健康、美丽的基础和前提。身心养生专家佟彤针对中国女性多体寒的身体特质，特别定制并首次分享“暖女人24小时养身时刻表”，将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中，可谓中国女性必备养身红宝书。
“暖女人24小时养身时刻表”针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人最关注的健康细节给出具体的暖养之法，是一本集权威性、实操性于一体的暖女人身心养护宝典。
女性的快速衰老和许多疾病的罹患都是由于在生活细节中忽视了护养阳气，以及坏习惯日积月累，以致身体阳气受到折损的结果。诸如面无光泽、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受损等无一不是“生活方式病”。遵从“暖女人24小时养身时刻表”，让女人每时每刻都对健康有迹可循，从细节下手改变，过不伤阳气的日子。
养护阳气，暖养生命，成为健康美丽的“暖女人”。
《妈妈传下来的美颜小偏方:两代美女中医的家传经验方》
《妈妈传下来的美颜小偏方:两代美女中医的家传经验方》的作者，一个是已过天命之年却依旧不见岁月痕迹的“美女妈妈”，一个是平时最爱研究各种美颜养生之道的美女医师。在书中，她们根据自己多年的美颜养生经历，教大家怎样用纯食材配方，再辅以简单的运动方进行保养。
书中的方法来源于两位作者多年的实践经验，涉及塑形美体、改善肤色、美白祛斑、抚平皱纹、保湿补水、去角质，消除黑眼圈、瘦腿、瘦脸、瘦胳膊等我们在日常生活中都会碰到的健康美容问题，方法全面。
此外，《妈妈传下来的美颜小偏方:两代美女中医的家传经验方》使用的食材主要有石榴、生姜、山药、菊花、芦荟、大蒜、银杏、草莓、蓝莓等；药材主要有茯苓、麝香、鱼腥草、白芪、甘草、艾叶等，绝对安全，可以放心大胆地使用。