现在冬天，有很多女性朋友会遇到一个头痛的问题： 寒 ！
传统阴阳学说认为，女性属阴，男性属阳，阴性体质更易受寒邪侵袭，所以女性受寒之后，很容易造成 寒湿瘀阻经络，气血运行不畅，不能温煦胞宫，从而出现"宫寒"。
宫寒就是造成女性体寒的“元凶”。
那什么是宫寒？
宫寒，通俗来讲就是“ 子宫寒冷 ”。
临床多以 小腹冷痛，月经失调，大姨妈一到就痛得死去活来，还常伴有畏寒怕冷、腰膝酸软、手脚冰凉 等问题；
可引起月经量少丶闭经丶不孕等问题，是很多女性患者就诊的主要原因。
女性宫寒，该怎么办？才让它重新变得温暖如春呢？
一方面要 扶正身体正气 ，让自身变强，通过调和脏腑功能，增补气血，让身体暖起来；
另一方面就是 驱除外邪 ，也就是蕴藏在身的寒邪。
今天给大家说个经典暖宫方，两方面都包含兼治。
方组：
当归、川芎、白芍、地黄、黄芪、肉桂、续断、艾叶、吴茱萸、香附、
为什么用这几味？
一、首先“扶正”，补气血、补肾脏
当归补血，川芎活血，白芍养血调经，地黄滋阴养血调血。
这就是四物汤的配方，对改善血虚尤为有用。
胞宫是血海，需要很多的气血来滋养，宫寒的人血不足，用四物汤来打底补血养血恰到好处。
血补上来还不够，我们还要让它们活起来。怎么活血呢？增补元气。
我们常说血为气之母，气为血之帅，两者相互依存。气足了，能推动血更顺畅地在全身巡行。
所以 补气用黄芪，黄芪加上四物汤，气血就足了。
气血足了还不够，我们还要加强脏腑功能。肾，肾主生殖。强肾对调理女性宫寒是非常重要的。
这时就用到了肉桂和续断。其中， 肉桂堪称对付肾阳虚的第一药，可以增强命门之火。而续断，能补肾阳强腰肾。
二、其次抵“寒邪”
自身本钱足了，能更好地抵御寒邪，先把已经存在的寒邪驱逐出去。
用著名的驱寒要药， 艾叶，温经通络 ，火性的，能温暖我们的经络，驱散阴寒。
吴茱萸暖肝肾；香附，行气止痛，改善痛经和小腹冷痛；
当然，不同的人宫寒的程度和体质不同，宫寒的原因也有差别。针对个人，具体的用药需要在中医指导下进行加减，根据情况不同来增减药材和药量。
“寒乃百病之源” ，必须提醒的是，女性调理宫寒要趁早。不要等到宫寒引起许多疾病，甚至是器质性病变后再来调理，那时会困难很多。
另外还有一些在生活中可以做的，我们自我就可以调理的。
1、生活要有规律，避免熬夜。少吃或不吃寒性食品。
2、应注意保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部及双脚保暖，特别是在月经期，产后、哺乳期女性。
4、加强体育锻炼，如散步、做操、跳绳、八段锦、太极等。
5、冬日可多泡脚。
中药：艾草、益母草、当归、红花、陈皮、老姜、花椒等熬水泡脚。
6、经常饮用姜枣红糖水，起到温经散寒的功效。