去粉刺最有效的方法是什么？脸上长粉刺很烦恼，因为粉刺不像痘痘那样一颗颗的，而是一张脸上，一块块的小疙瘩，又很难去除，其实，方法用对了也不是那么难以去除的。

长粉刺原因

压力导致身上长粉刺

精神压力是造成身体长粉刺的原因之一，面对升学和工作压力，身体突然长出的粉刺可能是精神紧张所致，所以面对压力的时候，应当学会自我放松，从而可以避免身体长粉刺的情况出现。

辛辣食物导致身上长粉刺

油炸、辛辣这类食物容易使身体长粉刺容易身上长粉刺，所以为了避免身上长粉刺的问题出现，因此应该饮食清淡，多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，从而促进细胞排毒能力，减少身上粉刺。

体内激素分泌失衡

体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧粉刺的状况。

冷热疗法

就是用冷热水洗脸的方法，若脸洗不干净，则容易造成粉刺。正确洗脸可以预防和有效治疗粉刺。

洗脸的正确方法：

1.用冷热水交替洗脸，最开始用温水将脸部打湿，然后用温和的洁面产品（中、干性、过敏肌肤）或深层清洁洁面乳（油性肤质）洗脸。

2.将洁面乳放在手心搓起泡沫，然后先从T字部位开始清洗，让泡泡有足够的时间吸附在皮脂。

3.用温水洗过后换冷水洗，这样交替2次即可。

按摩脸部

洗脸后，按摩脸部，以打圈按摩的手法清洗整个脸部，按摩的时候根据脸部肌肉的走向按摩，以防脸上出现皱纹。

蒸汽蒸脸

用蒸汽蒸脸，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌。有条件的可以使用专门蒸脸的蒸脸器来蒸脸，没有的，也可以自己更替热水的方式蒸脸，就是麻烦点，用盆接一盆的热水，把脸对上去熏就好了，但是水冷的时候，你要经常换热水，大约持续蒸20分钟。